월경전 증후군 어떻게 치료할까?-부천일요일진료병원

월경전 증후군 어떻게 치료할까?

-부천일요일진료병원

매달 반복되는 생리는 여성에게는 여간 불편한 일이 아닐수 없습니다.

그러나 문제는 상당수의 여성들이 매달 생리기간내 감수하는 불편감 외에도

월경전 증후군으로 생리가 시작되기 1~2주 전부터

허리나 하복부의 통증이나 복통을 느끼고 

피부트러블이나 변비 등의 증상이 나타나기도 하며 기분까지 예민해지거나 우울감을

느껴 힘들어 하곤 하는데요.

특히 상당수의 여성들이 생리를 하기전 극심한 변화나 신체변화를

경험하곤 하는데 문제는 대부분의 여성들이 이를 치료가 필요한 질환으로

인식하기 보다는 자연스러운 현상으로 이해하고 참고 넘기는 경우가 많다는 겁니다.

그렇다면 이처럼 월경전 증후군이 나타나는 원인과

치료방법은 어떻게 될까?

부천일요일진료병원 으뜸한의원에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

▲ 월경전증후군이란?

월경전증후군이란 보통 월경이 시작되기 4~5일 전부터 다양한 신체적 정서적 변화나

이상증상들로써 전체 가임기 여성의 약 75%가 적어도 일생에서 한번 이상 경험할정도로

비교적 흔한 증상중 하나인데요,

특히 월경전증후군은 생리 시작전부터 생리통과 비슷한 

유방통, 두통, 부종, 하복통, 변비 혹은 설사, 식욕증가 등의 신체적인 증상과 우울함, 집중력 저하, 피로감, 적개심 등의 정서적인 증상들아

나타나게 되는데 증상이 심할경우 일상생활이 불가할정도로 고통을 받기도 하며

극심한 불안감과 신경증 우울증으로 인해서  자제력을 잃고 소리를 지르거나 도벽을

보이기도 하며 자살 충동으로 이어지는 경우도 많은데요.

뿐만아니라 월경전부터 생기는 피부터르블이나 통증 예민감에 더불어

생리가 시작되면 더욱 심해지는 생리통은 여성에게는

큰 고통과도 같은 불편감인데요.

▲ 그렇다면 월경전증후군이 나타나는 원인이 멀까?

월경전 증후군은 아직까지 그 원인이 뚜렷하게 밝혀지지 않은 증상중 하나입니다.

다만 생리전 호르몬의 변화가 생기면서 더불어 생물학적, 정신적, 환경적, 사회적 요인이

복합적으로 작용하여 나타난다고 보고 있는데요.

문제는 사람마다 월경전증후군 증상이 각기 다르게 나타나기도 하며

어떤 여성에게서는 전혀 증상이 없거나 혹은 반대로 특정여성에게는 일상생활이

거의 불가능 할정도로 증상이 심하게 나타나면서

실제로 월경전증후군으로 사회적인 문제가 발생되는 경우도 많은 만큼

평소 월경전 이상증상이 나타나는게 느껴진다면

방치할것이 아니라 적절한 치료법을 찾아볼 필요가 있는데요.

▲ 월경전증후군 치료법

한방에서는 월경전증후군의 원인을 자궁내 뭉친 울혈에서 생긴

기운이 전신에 퍼지면서 이상증상을 유발한다고 보고 이에 따라 개인별

맞춤 한방치료를 통해 월경전증후군의 근본치료를 돕고

건강까지 함께 회복되어지도록 돕고 있는데요,

특히 자궁의 울혈과 노페물 독소의 배출을 돕고 호르몬의 변화에

민감하게 반응하며 균형이 깨지는 몸의 이상변화를 바로 잡음으로써

생리전 반복되는 월경전증후군의 문제 뿐만아니라 생리통이나

생리불순등의 여성질환이 함께 개선되어지도록 하는데요.

더불어 면역력 증강 및 체력보강을 통해 내몸이 스스로 균형을 되찾고

월경전증후군을 건강하게 극복할수 있는 힘을 길러 들이고 있답니다.

▲ 월경전증후군 예방법

마지막으로 생활속에서 실천할수 있는 월경전증후군 예방법을 소개해드리겠습니다,

월경전증후군 무엇보다 잘못된 식습관이나 불규칙한 생활습관

무리한 다이어트나 혹은 반대로 지나치게 비만할경우에도

손쉽게 나타날수 있습니다.

따라서 되도록 적정 체중을 유지하면서 술이나 담배는 치하고 

하루에 최소 30분 이상씩 규칙적인 유산소 운동이나 호흡운동, 명상, 

요가 등을 통해 기초체력을 길러 주시는게 좋은데요.

또한 균형잡힌 영양섭취에 신경써주시는것도 월경전증후군을 예방하는데

도움이 될수 있답니다.