컴퓨터 손목통증 손목터널증후군을 조심하라

컴퓨터 손목통증 손목터널증후군을 조심하라

장시간 컴퓨터를 사용해 작업을 하는 직장인들의 경우 어느순간 팔목이

뻐근하면서 컴퓨터 손목통증을 경험해보신적이 있으실겁니다.

특히 심한경우 손목을 까딱하기도 힘들정도로 극심한 통증이 유발되기도 하며

손목통증이 팔 전체로 이어져 팔 전체적으로 울리거나 저리는 통증이 

느껴지기도 하며 손에 힘이 쥐어지지 않아 가벼운 물컵을 쥐는 것조차

고통으로 다가오기도 하는데요.

문제는 이처럼 컴퓨터 손목통증을 가볍게 보고 언젠가 좋아지겠지 하며 

바쁘다는 핑계로 방치할경우 만성화 되거나 손목터널증후군으로 인해

영구히 손에 장애가 남기도 하니 주의 하셔야 하는데요.

그렇다면 이처럼 컴퓨터 손목통증을 유발하는 손목터널증후군이란

무엇이며 치료법은 어떻게 될까?

부천 으뜸한으원에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

▲ 손목터널증후군이란?

우리의 손목에는 손가락으로 가는 9개의 힘줄과 1개의 신경이 통과하는 

손목터널이 있습니다, 

문제는 이 신경이 지나가는 손목터널부위에 인대가 

두꺼워져 신경을 누를경우 새끼손가락을 제외한 네 손가락이 아프고 

저린 증상이 나타나게 되는데 이를 손목터널 증후군이라고

하는데요,

특히 장시간 컴퓨터를 사용해 손목에 무리를 주거나 계속해서 스마트폰을 

쥐면서 손목을 사용할경우 충격이 누적되면서 손목인대가 두꺼워지게 되는데

문제는 인대가 두꺼워지면 밑으로 지나가는 신경을 누를수밖에 없게 되

결국에는 손목터널증후군으로 이어져 만성통증을 유발하게 된다는건데요.

 

▲ 손목터널증후군 주요 증상

손목터널증후군은 주로 컴퓨터 손목통증으로 나타나는 경우가 가장 많습니다.

마우스를 움직이거나 키보드를 치고 있다보면 갑자시 손목이 뻐근해지면서

욱씬거리는 통증이 나타나게 되는데요,

문제는 증상이 점점 악호될수록 손목부위에 전기가 오는 것처럼 찌릿찌릿한 느낌이

들면서 통증이 손끝으로 퍼져 나가고 손바닥이나 팔이 저린 증상이 나타나면서

점차  엄지, 검지, 중지, 손바닥 부위에 저리고 타는 듯한 통증이 생기거나

마비 증상이 나타나 일상생활에도 지장이 생긴다는 건데요.

특히 증상이 만성화 되면 손잡이를 잡거나 빨래를 짜거나 물컵을 쥐는 행동조차

힘들어지면서 밤에 자려고 누우면 손이 찌릿찌릿 거리는 증상이 심해져

숙면까지 방해받을수 있는데요.

따라서 평소 컴퓨터 손목통증이 있다면 되도록 증상이 악화되기전에

내원후 적절한 검사와 치료를 받아보는것이 좋습니다.

▲ 손목터널증후군 한방치료

저희 부천으뜸한의원에서는 컴퓨터 사용으로 인한 손목통증이나

손목터널증후군으로 통증을 호소하는 환자들을 위한

개인별 맞춤 한약처방 및 약침치료를 통해

근본치료를 돕고 있는데요.

특히 순수한약재를 정제하여 추출하여 극소량을

경혈에 주입하는 약침 치료는 손목에 뭉친 근육을 풀어주거 혈에 직접적으로

약재성분이 주입되면서 염증을 완화하고 통증이 빠르게 

호전될수 있도롭 돕는데요.

더불어 손상된 인대와 근육의 회복을 돕고  기혈순환을 돕는  

개인별 맞춤 한약처방을 통해

손목에 생긴 어혈을 없애고 혈액순환 도움으로써 

손목터널증후군의 근본문제를 해결함으로써 재발율은 최소화 하고 

건강까지 함께 회복되어지도록 돕고 있습니다.

▲ 손목터널증후군 예방법

손목터널증후군은 무엇보다 손목의 지속적이고 반복적인 동작이 

주요 발병 원인이 되는 만큼 평소 적절한 스트레칭과 손목보호를 통해 

예방해주시는게 좋습니다.

특히 손목의 통증이 있다면 되도록 컴퓨터나 스마트폰등의 사용을 자제 하는것이 좋으며

장시간 사용할경우 주기적으로 손목의 스트레칭과 휴식을 통해

손목을 보호해주시는게 좋은데요.

또한 손목에 보호대를 착용해 손목을 지지해주는 것이 좋으며 컴퓨터 손목통증이

있다면 찜질을 통해 긴장된 근육과 인대가 완화될수 있도록 해주는것이 좋습니다.

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