생리 가슴통이 심할 때 어떤 방법이 좋죠?

생리 가슴통이 심할 때 어떤 방법이 좋죠?

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이십대 중반여자입니다, 최근들어 살이 부쩍 찌면서 생리불순이 생기거나 생리통이 심해져 고민인데요. 특히 최근에는 생리를 하기 일주일전부터 생리 가슴통이 생기기도 하며 우울감이다 두통, 하복부 통증도 심해지고 생리 가슴통이 심할때는 생리기간 내내 가슴에 몽울이 잡히기도 하며 통증으로 인해 만지거나 옷깃이 스쳐도 통증이 있습니다. 생리 가슴통 혹시 유방에 문제가 있는걸까요? 생리 가슴통이 심할 때 어떤 방법이 좋죠?

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국민건강보험공단의 통계에 따르면 여성의 70~80%는 월경전증후군으로 생리 가슴통이나 유방통, 혹은 극심한 우울감과 짜증, 아랫배 통증 등 다양한 월경전증후군을 경험한다고 합니다.

특히 대게의 경우 그 증상이 미미하거나 생리를 시작함과 동시에 증상이 사라지다보니 치료의 필요성을 느끼지 못하는 경우가 많으나 그 중 20~40%의 여성은 생리 가슴통증이나 두통, 하복부 통증이나 골반통등의 증상이 심해 일상생활에 어려움을 겪기도 하며 월경전증후군이 생리기간 내내 이어지는 경우도 많은데요.

그렇다면 생리 가슴통이심할때 해결방법은 없는걸까? 오늘은 부천 으뜸한의원에서 다양한 월경전증후군의 증상과 치료법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

▲ 생리 가슴통, 원인은 월경전증후군!

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월경전증후군은 월경 전 가임기 여성들에게 반복적으로 발생하는 정서적, 행동적, 신체적 증상으로 주요 증상으로는 생리 가슴통이나  유방통, 몸이 붓는 느낌, 두통 등의 신체적 고통과 더불어 심리적인 변화로 기분의 극심한 변동증상이나, 우울감, 불안, 공격성 등의 증상이 나타나는게 특징인데요.

특히 생리를 하기 몇일전부터 가슴이 붓거나 가슴에 몽울이 잡히며서 신경이 예민해지거나 생리 가슴통이 지속적으로 나타난다면 월경전증후군을 의심해볼 필요가 있는데 문제는 많은 여성이 생리전 다양한 이상증상을 경험하거나 생리가슴통등을 경험하더라두 월경 전 일시적으로 나타나는 당연한 증상이라 생각해 증상을 간과하고 고통을 참는 경우가 많은데요.

그러나 월경전증후군은 생리를 시작해서 폐경을 맞을 때까지 장기간 여성들을 주기적으로 괴롭히는 실제적인 건강문제로 증상이 심할경우 반드시 적절한 검사와 치료를 통해 월경전증후군이 개선될수 있도록 하여야 하는데요.

▲ 그렇다면 월경전증후군 주요 증상들은 어떤것들이 있을까?

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현재까지 밝혀진 월경전증후군만 하더라도 150가지 이상의 증상이 있는것으로 알려졌습니다.

특히 월경전증후군은 사람마다 그 정도와 증상이 다 다르게 나타날수 있으므로 평소 생리전 나타나는 이상증상이 있다면 월경전증후군을 의심해보셔야 하는데요.

대표 증상으로는 감정적인 과민반응과 함께 유방의 압박이나 유방통 피로감을 들수 있는데.이밖에도 달거나 짠 음식 이 먹고 싶은등 식욕의 변화가 생기기도 하며 속이 더부룩하거나 손발이 붓는 증상이나 두통이나 메스꺼움 구토 등의 위장관 증세가 나타나기도 하는데요.

뿐만아니라 생리 가슴통으로 인해 가슴이 붓거나 예민해지는 증상이 나타나기도 하며 집중력 저하, 허기, 자제력 상실, 요통이나 하복부통증, 골반통이 나타나는가 하면 우울증과 예민함 신경증이나 극심한 감적정인변화를 겪는 정신과적 증상도 흔한 월경전증후근 증상인데요.

일부 여성은 감정 변화가 잦아 눈물이 많아지거나 집중력과 기억력 장애를 경험하기도 하며 증상이 심한경우 자제력을 잃고 소리를 지르거나 도벽 혹은 자살 충동을 경험할정도로 월경전증후군이 심각한 문제를 유발하는 경우도 많습니다.

▲ 월경전증후군 치료법은 어떻게 될까?

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현재까지 월경전증후군에 대한 뚜렷한 치료법이 밝혀지지 않았습니다. 그러다보니 증상이 심하지 않은 경우 대부분 증상이 있더라도 참고 견디는 경우가 많은데요, 그러나 증상이 심한경우 생리와 함께 자연스럽게 호전되어야 할 증상들이 생리기간 내내 이어지는 경우도 많은데요, 그러다보니 생리 가슴통이나 감정변화가 계속 이어져 한달중 2주 이상을 월경전증후군으로 불편감을 겪기도 합니다. 특히 월경전증후군은 나만 힘든 것이 아니라 주변 사람도 부정적인 영향을 받으므로 무조건 참기보다 적극적인 치료를 통해 증상이 개선될수 있도록 하여야 하는데요.

그렇다면 월경전증후군 치료법은 어떻게 될까?

한방에서는 이처럼 월경전증후군의 원인을 몸 안의 기혈의 순환이 원활하지 못하고 열이 상체에 갇히면서 하체가 차가워지면서 생기는 증상으로 보고 이에 따라 개인별 맞춤 한약처방을 통해 자궁내 어혈을 제거하고 신경독소와 노폐물의 제거를 도우며 상하제 불균형을 바로잡아 근본치료륻 돕고 있는데요.

특히 호르몬의 민감하게 반응하는 몸의 면역력 증강 및 체력보강을 통해 내몸이 스스로 균형을 되찾아 월경전증후군이 개선되도록 도움으로써 생리시 가슴통증이나 다양한 월경전증후군 증상부터 생리통이나 생리불순같은 여성질환의 문제도 함께 개선되도록 돕고 있습니다.

▲ 월경전증후군 예방법

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마지막으로 월경전증후군은 생활습관 및 식습관을 개선하면 증상 완화에 도움이 될수 있습니다. 특히 생리전에는 되도록 카페인이 들어간 음식은 피하고, 과도하게 짠 음식, 탄수화물이 다량 함유된 음식의 섭취는 삼가하는것이 좋은데요. 뿐만아니라 몸의 독소를 유발하는 흡연 및 음주는 삼가는 것이 좋으며 규칙적인 운동을 통해 혈액 순환을 원활히 해주는 것이 월경전증후군으로 인한 다양한 통증을 완화시키는데 도움이 되는데요.

또한 평소 적정 체중 유지 및 숙면을 취하고 스트레스를 적절하게 해소하는것도 월경전증후군 예방에 도움이 될수 있는데요, 특히 숙면은 건강을 유지하고 몸의 면역력을 높이는 가장 기본적인 방법으로 생리전부터는 되도록 하루 6-8시간 이상 숙면을 취해주는것이 월경전증후군 예방에 도움이 될수 있답니다.

이제 월경전증후군으로 인한 각종 생리시 가슴통이나 우울증! 부천 으뜸한의원의 한방치료로 해결하세요~

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