산후통증과 산후풍에 대해 알아봅시다

산후통증과 산후풍에 대해 알아봅시다

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임신과 출산은 사랑하는 아이를 뱃속에서 품고 키워내는 기쁨이지만 엄마의 몸에는 급격한 신체적 변화를 가져와 다양한 충격과  통증 혹은 후유증을 남기는 기간이기도 한데요. 특히 많은 산모들이 출산후 신경써 산후조리를 함에도 불구하고 변화된 몸과 이상증상, 즉 산후통증이나 산후풍으로 인해 힘들어하는 경우가 많습니다.

문제는 산후통증이나 산후풍은 한번 발생하면 일시적으로 통증이 생겼다 사라지는 질환이 아닌 평생 만성적인 통증을 유발하면서 각종 관절염이나 수족냉증등 다양한 이상질환의 원인이 되기도 하니 유의 하셔야 하는데요.

그렇다면 산후통증과 산후풍 증상은 어떤것들이 있으며 예방법과 치료법은 어떻게 될까? 부천 으뜸한의원에서 알아보도록 하겠습니다.

1. 산후통증과 산후풍

출산 후 조리가 충분하지 않아서 전신 관절통과 저림, 식은 땀, 수족냉증 등의 증상이 나타나는 것을 ‘산후풍(産後風)’혹은 산후통증이라 합니다. 특히 산후에 허리가 뻐근하게 아프고, 손목과 발목이 시큰시큰 거리며, 무릎이 시리는 증상이 계속된다면 산후통증이 시작되었다고 보시면 되는데요.

뿐만아니라 산후통증이나 산후풍은 산모마다 다양한 이상증상과 통증으로 나타나곤 하는데 가장 흔하게는 허리와 골반의 통증 뿐만아니라 손발이 차가워지거나 소화가 잘되지 않는 증상, 혹은 만성적인 두통이나 손발저림, 또는 몸이 잘 붓는 증상으로 고생하는 분들도 많은데요. 이외에도 출산후 산후조리가 부족할경우 골반이 변형되면서 정상적으로 회복되지 못하고 만성적인 요통이나 골반통 같은 산후통증과 함께 체형의 불균형으로 복부와 하체비만 등을 유발 하기도 하는데 이렇게 틀어진 골반을 장기간 방치하게 되면 만성통증으로 인해 일상생활의 불편함과 더불어 사회생활의 걸림돌로 작용되기도 하며 심해질 경우 전신체형의 불균형과 함께 우리 몸의 가장 큰 관절인 고관절에도 악영향을 미쳐 퇴행성 관절염으로 발전해 보행에까지 무리를 끼치기도 하는데요.

따라서 출산후에는 무엇보다 이러한 관절통과 각종 산후풍 증상을 예방하기 위해서라도 반드시 제대로된 산후조리와 함께 산후통증이 있다면 제대로된 치료를 시작해 몸의 균형을 찾아나갈 필요가 있는데요.

2. 산후통증 원인이 멀까?

임신과 출산의 과정을 겪으면서 흔하게 나타나는 허리와 골반의 통증들은 임신후 출산에 맞게 골반이 늘어나도록 돕는 릴렉신이라는 호르몬 분비 때문입니다. 출산시 태아가 잘 빠져 나올수 있도록 관절이 충분히 늘어날수 있도록 돕는 호르몬인 릴렉신호르몬은 단순히 골반의 이완 뿐만아니라 전신의 관절에 영향을 미치다보니 출산후 늘어난 관절들이 제대로 회복되지 못할경우 각종 관절염과 통증을 유발하는건데요.

또한 출산 시 느슨해지고 벌어진 골반과 출산시 발생한 몸의 변화와 통증은 산모의 골반의 변형을 초래하기도 하는데 문제는 이렇게 변형된 골반이 출산 후에도 정상적으로 회복되지 못하면 요통, 골반통과 같은 산후통증을 유발하게 되는건데요.

뿐만아니라 관절과 인대가 회복되고 제자리를 찾아가는 기간인 산욕기동안 찬 기운이 몸에 서리거나 혹은 충분한 휴식없이 무리한 육아나 가사로 인해 심신이 쇠양해질경우 다양한 산후통증이 나타날수 있는데요.

특히 출산과 함께 산모의 몸은 다양한 충격과 기혈손상으로 쇠약해지게 되는데 문제는 이떄 생긴 각종 어혈과 함께 빠져나가야 할 자궁속의 잉여 수분과 오로가 몸에 남아있기 때문에 신체 기능이 전반적으로 떨어지면서 각종 후유증을 유발하게 된다는 겁니다.

3. 그렇다면 산후통증 예방법은 어떻게 될까?

이처럼 산후통증이나 산후풍을 겪지 않기 위해서는 출산 직후부터 꾸준히 관리해주는 것이 필수적인데요. 특히 산후풍이나 산후통증을 예방하고 치료할 수 있는 가장 좋은 방법은 뭐라해도 산후조리 기간에 산후보약을 복용하는 것으로 무엇보다 산후보약은 자궁 속에서 태아를 기르느라 소모된 산모의 기혈을 보충하고 산후풍의 주요 원인이 되는 오로와 어혈의 배출을 돕고 늘어난 관절의 진액을 보충해 정상적으로 회복되게 도와줘 산후풍을 예방하는데 도움을 주는데요.

특히 산후통증과 산후풍 예방을 위해서는 무엇보다 자연분만과 제왕절개 두 경우 모두 출산 직후부터 빨리 산후보약을 통해 산후통증을 예방해주시는게 좋답니다.

이밖에도 충분한 휴식과 영양보충에 신경써주시고 무리한 가사일이나 육아에 매진하기 보다는 산욕기 동안 만이라도 심신이 회복될수 있도록 관리해주시는게 좋은데요. 특히 찬 바람에 노출되거나 외출을 삼가고 무거운 물건을 들어 올리거나 허리과 관절에 무리가 주는 행동은 삼가는것이 좋습니다.

4. 산후통증이 생겼다면? 늦기 전에 한방치료로 관리하기!

마지막으로 출산후 갑자기 몸에 생긴 산후통증과 산후풍으로 고민된다면 늦기전에 하루빨리 치료를 시작해 관리를 해주시는게 좋은데요. 많은 여성들이 산후통증이나 산후조리는 치료가 어렵다고 생각하는 경우가 많은데 분명한것은 산후통증 또한 늦기 전에 관리와 꾸준한 치료만 해주신다면 충분히 치료 가능한 질환이라는것으로 특히 한방에서는 체질별 맞춤 한약처방과 더불어 통증을 잡아주고 각종 염증치료를 돕는 침치료와 약침치료, 봉침치료와 뜸치료, 부항치료, 온열치료등으로 산후통증을 해결해드리고 있답니다.

※ 저희 부천 으뜸한의원은 고운맘카드 지정한의원으로 고운맘카드를 통한 산후보약부터 산후통증 치료를 돕고 있습니다. 특히 무독성 청정약재 보약처방을 원칙으로 체질과 태아에게 안전한 약재만을 선별해 한약처방을 돕기 때문에 모유수유중이라도 안심하고 한약복용을 하실수 있는 만큼 늦기전에 적절한 산후조리와 산후통증 관리를 받아보시길 바랍니다.※ 

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