평소 속이 자주 메스껍고 소화가 잘 되지 않으며 가스가 차고 더부룩한 느낌이 반복된다면 한국인에게 흔히 나타나는 대표적인 위장질환 담적병은 아닌지 의심해보셔야 합니다. 특히 담적병은 평소 식습관이나 음식에 영향을 많이 받는만큼 평소 담적병 예방 및 관리를 위해서는 잘못된 식습관을 바로잡고 담적병에좋은음식을 꾸준히 챙겨 먹는것이 좋습니다.
그렇다면 담적병에좋은음식은 어떤것들이 있을까요? 부천 으뜸한의원에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
@ 담적병에좋은음식은?
담적병은 과식과 폭식, 지속적인 인스턴트 음식 섭취, 운동부족, 잦은 흡연과 음주 등 몸에 해로운 생활 습관과 식습관 등 다양한 요인이 복합적으로 작용해 발생하는 생활병이라고 할 수 있습니다. 따라서 담적병 예방을 위해서는 밀가루 음식 및 커피 등 섭취를 자제해야 하며 급하게 먹는 식습관을 바꾸고 규칙적인 식사와 천천히 먹는습관을 유지하는 노력이 필요합니다.
또 위에 부담을 줄 수 있는 야식을 자제하고 식사 후에는 바로 눕지 않으며 담적병에좋은음식을 꾸준히 챙겨 먹도로 하며 밥 역시 꼭꼭 씹어 먹는 습관을 유지하는것이 좋습니다.
@담적병에좋은음식
01. 양배추
양배추에 풍부한 비타민U는 위 점막을 튼튼하게 만들어 주며 위가 상처로 인해 염증이나 궤양이 발생하는 것을 억제해 주는데 탁월한 효능을 보입니다. 특히 담적병에좋은음식 양배추의 설포라판은 위염을 유발하는 헬리코박터균을 제거하여 위건강을 튼튼하게 지켜준답니다.
02. 브로콜리 (슈퍼푸드)
브로콜리는 위 점막을 튼튼하게 만들어 주는 비타민U가 풍부하며 위의 출혈을 빠르게 응고시켜주는 역할을 하는 비타민k도 다량 함유되어 있는 담적병에좋은음식입니다. 이뿐아니라 노화를 막고 피부에 생기를 불어넣는 비타민 E와 만병의 근원인 변비에 좋은 식물성 섬유도 풍부한 음식 중 하나로 담적병이 있다면 꾸준히 챙겨먹기에 좋은음식입니다.
03. 토마토
빨간색 토마토는 활성산소를 억제해서 혈액순환이 원활하게 돕는 슈퍼푸드입니다. 특히 만성피로에 좋은 음식으로 알려진 토마토는 담적병에도 좋은 효능을 발휘하는데요. 전신에 퍼진 독소와 노폐물의 배출을 도와 위장에 쌓인 담을 풀어내는데 도움을 줍니다.
@ 담적병 치료도 필수!
좋은음식을 꾸준히 복용하며 예방하는것도 중요하지만 이미 증상이 생겼다면 우선 치료를 통해 고장난 위를 바로잡는 것이 중요합니다. 그중에서도 저희 부천 으뜸한의원은 원장님의 오랜 한방치료 노하우와 체질에 따른 1:1 맞춤 한방치료를 통해 담적병의 치료를 돕고 건강을 회복할수 있도록 돕는 대표한의원입니다.
특히 체질과 증상에 따라 처방된 맞춤 탕약을 통해 담적 독소를 제거하고 담을 풀어내며 더불어 저하된 위장의 기능 회복을 복돋고 위장의 움직임을 개선하는 한약 치료와 함께, 기혈순환을 촉진하는 침치료, 위장을 따뜻하게 풀어줄 수 있는 온열요법등의 물리치료를 병행하여 고질적인 위장병, 소화제를 먹어도 좀처럼 좋아지지 않는 담적병으로부터 확실하게 벗어날 수 있도록 치료하고 있습니다.
이제 담적병 자가진단시 증상이 의심된다면 보다 정확한 검진 및 치료잘하는곳에서 상담받아보시길 바랍니다.
