대부분의 직장인들, 현대인들이 느끼는 것이 피로입니다. 과도한 업무 스트레스, 계속되는 야근, 실적달성에 대한 압박감 등으로 일상생활에서 만성피로를 느끼기 십상! 문제는 이런 만성피로증상을 대부분의 사람들이 느끼기 때문에 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많다는 겁니다. 그러나 만성피로는 방치할경우 급성간염 등 간질환, 갑상선 또는 부갑상선기능 이상 등 각종 질병으로 이어질 수 있어 각별히 주의하셔야 합니다.
따라서 평소 몸은 천근만근 무겁기만 한데, 이전과 달리 한숨 푹 자고 일어나도 피로가 풀리지 않는 경우, 도무지 풀리지 않는 피로감으로 매일 아침이면 이부자리에서 일어나기 쉽지 않고 하루종일 어깨는 뻐근하고 머리는 지끈지끈 아프다며 통증을 호소하는 경우 만성피로증상을 의심, 내몸에 잘맞는 피로회복영양제 복용을 통해 건강을 회복해보시는게 좋은데요.
그렇다면 만성피로증상 바로잡는, 피로회복영양제 어떤것이 좋을까요? 자세히 알아보도록 하겠습니다.
@ 만성피로란?
많은 현대인들이 피곤하다는 말을 입에 달고 삽니다. 그러나 피로는 개인마다 느끼는 증상과 정도가 다르며 그 수치를 일정하게 기록하기 어려운 경우가 많습니다.
다만, 피로에 대한 사전적 의미를 살펴보면, 피로는 일상적 활동 이후 비정상적으로 탈진을 하거나, 기운이 없어 지속적 노력이나 집중이 필요한 일을 할 수 없거나, 일상적 활동을 수행할 수 없을 정도로 기운 없는 상태를 말합니다.
특히 잠을자도피곤하고 휴식을 취해도 좀처럼 피로가 풀리지 않는다면 일시적인 피로증상이 아니라 만성피로가 아닌지 의심해봐야 하는데요.
실제로 만성피로란 특정질환이 원인이 되지 않으면서, 풀리지 않는 피로가 6개월 이상 지속되는 증상을 말합니다.
예를 들어 갑자기 일상생활 패턴이 바뀐 경우나 수면이 부족한 경우, 평소에 하지 않던 심한 운동을 한 경우, 해외여행으로 시차에 적응하지 못한 경우 등은 갑작스러운 생활의 변화로 몸이 적응하지 못해 누구나 피로감을 느낄 수밖에 없는 상태로 만성피로라고 보기 어렵습니다.
문제는 피로가 지속되는 기간입니다. 일시적인 피로감이라고 느꼈지만 점점 증상이 악화되고, 피로로 좀처럼 업무수행이나 일상생활을 정상적으로 유지하기 어려우면서 잠을자도피곤하고, 휴식을 취해도 풀리지 않는 피로가 최소 2주이상 또 6개월 이상 지속된다면 반드시 만성피로원인을 찾아 치료를 받는것이 바람직합니다.
@ 체크리스트!
- 하루종일 피곤하고 나른한 기분, 심한 권태감을 느끼며 졸리다.
- 잠을자도피곤한 증상이 지속되며 개운하거나 상쾌하지 않고 몸이 무겁다.
- 운동이나 일을 조금만 해도 몸이 무겁고 심하게 피곤하다.
- 피곤한데 잠이 오지 않을 때가 많다.
- 늘 멍한 느낌이다
- 전에는 안그랬는데 잘때 코를 심하게 곤다
- 이전과 비교하여 숙취가 심해졌다.
- 전에 없던 짜증이 많아지고 이유없이 불안하거나 자주 우울한 기분이 든다.
- 근육이나 관절이 이유없이 아프다.
- 근육경련이 자주 생기고 근육에 힘을 못주겠고, 힘을 줘도 금방 빠진다.
- 자꾸 짜증만 난다
- 심한 무기력증 권태감으로 업무(학업)에 능률이 급격하게 떨어졌다.
- 눈이 쉽게 피곤하고 침침하다.
- 일처리가 잘 안되며 집중하기 어렵다.
- 온몸 여기저기가 젖은 솜같이 천근만근 무겁다.
- 식욕이 없으며 잘 체하고, 속이 더부룩하다.
- 가슴이 자주 두근거리고 수면에 어려움을 겪는다.
- 두통이나 어지럼증이 심하다.
만성피로증상 초기에는 단순히 피로가 쌓인 것 같은 증상을 보일수 있지만 장기화되면 몸의 호르몬 균형을 깨뜨리고 면역력을 떨어뜨리면서 각종 질병의 원인이 되기도 하고 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 원인이 됩니다.
또한 집중해야 하는 일을 할 수 없고 늘 무기력하며 권태감을 느껴 삶의 의욕을 잃게 되고 기억력에도 문제가 생기며 식은땀이 나고 손발이 저리는 증상이나 만성적인 두통이나 시력저하가 동반되기도 하며 온몸에 근육통같은 통증이 생기거나
수면장애를 동반하거나 소화불량, 식욕저하나 변비등 각종 이상질환의 주요 원인이 됩니다.
따라서 꼭 만성피로라 진단하기 어려워도 잠을자도피곤한 증상이 지속된다면 병으로 악화되기 전에 만성피로원인을 찾아 치료를 받는것이 바람직합니다.
@ 만성피로증상 원인은 무엇일까요?
간 기능이 떨어지면 체내 해독기관인 간 기능이 저하되면 우리 몸이 노폐물과 독소를 배출하기가 어려워지고 결국 각종 독소가 몸속 구석구석 떠돌며 원활한 신진대사를 방해하고 피로를 쌓이게 합니다. 즉, 간이 제기능을 하지 못하게 되면 잠을자도피곤한 증상 극심한 피로가 계속되거나 식욕부진, 구역질, 소화불량 등이 지속하고 숙취가 오래가는 현상이 나타날 수 있습니다.
여기에 또 한 가지 피로의 중요한 원인으로 스트레스가 있습니다.
육체적인 업무의 강도가 낮더라도 정신적으로 스트레스가 많고 걱정거리가 있고 늘 긴장하고 있으면 심한 피로를 느끼게 되고 이런 스트레스가 육체적인 과로나 나쁜 습관들과 어우러지면 일상생활에 지장을 초래할 정도의 만성피로로 악화될 수 있습니다.
특히 과거에는 신체적 질병에 의한 만성피로가 많았지만, 최근에는 정신적 문제나 스트레스 등으로 원인이 복잡해지고 있습니다. 실제로 우울증 증상은 만성피로와 증상이 비슷한게 많은데, 이에 우울증 자체가 만성피로의 원인이기도 합니다. 특히 스트레스는 만성화되면 쉽게 극복하기 어렵고, 만성피로를 유발하는 직접적인 원인이 되기도 합니다.
이밖에도 만성피로원인은 과로, 무리한 다이어트, 영양상태 불균형, 비만, 운동부족, 신장기능 저하, 수면부족 등 다양한 요인으로 발생할 수 있습니다.
@ 피로회복영양제 한의원에서!
만성피로증상이 있을때, 습관적으로 피로회복영양제를 마시는 것보다 피로를 유발하는 원인이 무엇인지를 한의원을 방문하여 진찰을 받은 후에 피로를 회복하는데 가장 좋은 방법인 원기(元氣)를 회복하는 보약을 체질에 맞게 처방해 복용하는것이 좋습니다.
특히 우리가 흔히 피로회복제 같은 음료를 마시면 몸과 마음이 가뿐해지고 피로가 풀리는 것처럼 느껴지는것은 피로회복영양제 속에 포함되어 있는 카페인 같은 각성(覺醒)성분 때문에 일시적으로 활력이 생기고 집중력이 높아지는 것뿐이지, 아직까지 피로회복제 복용으로 인해 피글자색로 물질이 감소되는 등의 효과를 보았다는 구체적인 연구 결과가 없다는것을 기억해야 합니다.
반면 저희 한의원에서는 정확한 진단과 피로의 원인을 찾아 각자의 체질에 맞는 보약을 처방해 건강을 되찾을 수 있도록 도와드리고 있는데요!
@ 체질별보약 효능도 살펴볼까요?
가장 먼저 어혈을 제거하고 몸속 노폐물을 배출시킵니다, 어혈은 피로물질을 유발하고 장기의 염증을 일으켜 만성피로증상을 일으킬 수 있기 때문! 이뿐아니라 간의 기능을 높여주고, 신체의 신진대사를 원활하게 하여 만성피로증상을 없애주는데요. 이뿐아니라 정확한 검사와 진단을 통해 부족한 기운을 보태주며 기력을 끌어올리는 한편 장기의 기능 저하 때문에 나타나는 만성피로를 치료해 건강을 되찾을 수 있도록 합니다.
특히 일시적으로 몸이 각성되는 효과가 아니라 힘의 원천을 되찾고 원기가 강화되는 효과로 인해 집중력이나 생산력 또한 높아지고 몸의 활력이 증진되는 효과를 얻을 수 있답니다.
다만, 이러한 피로회복영양제 제대로된 보약 효과를 보기 위해서는 환장의 상태에 맞게 1:1 맞춤처방해야 한답니다.
이제 내몸에 딱맞는 안전하고 효과적인 만성피로증상 피로회복영양제를 찾으신다면? 체질에 맞게 처방받아보세요!
저희 한의원은 단순히 좋은 약재만 섞어 만든 보약이 아니라 환자들의 현재 건강상태를 꼼꼼히 확인하고 체질을 고려해서 각자에게 잘 맞는 약재들은 꼼꼼히 엄선하여 체질별 맞춤 처방합니다.
또한 좋은 약재가 건강한 사람을 만든다는 신념으로 모든 한약재를 최상의 약재만 엄선해 처방조제를 도와드리고 있습니다. 특히 으뜸한의원만의 체계화된 청정약재 시스템을 유지하면서, 유해물질, 중금속, 농약잔류검사를 끝낸 안전한 한약재, 규격제품만 엄격히 선정하여 보약 처방조제를 도와드리고 있는데요.
약재 하나하나 깨끗한 토양에서 자란 좋은 약재만을 꼼꼼히 엄선해, 특별한 탕제법을 통해 약재들의 효능과 흡수율을 높여 맞춤 보약을 처방해드리고 있답니다.
