미세먼지 비염 주의보 여러분 조심하세요

미세먼지 비염 주의보 여러분 조심하세요

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최근 중국발 미세먼지로 인한 대기오염이 심각한 수준에 이르렀습니다.특히 봄이 되면 미세먼지에 황사로 어쩔때 보면 하늘이 뿌엿고 공기속에 먼지나 모래바람이 느껴질때도 많은데요. 게다가 환절기로 일교차도 극심해지면서 비염이나 알레르기 환자의 고통을 날로 가중되고 있는데요.

특히 미세먼지의 경우, 그 크기가 매우 작아 호흡기를 통해 직접 침투되어 호흡기 뿐만아니라 폐나 여러 장기에도 직접적인 영향을 주기에 주의 하셔야 하는데요.뿐만아니라 미세먼지는 비염을 더욱 악화시키거나 혹은 비염을 새롭게 발병시키는 주요 원인이 되기도 하니 주의 하셔야 하는데요.

그렇다면 미세먼지가 비염에 미치는 영향은 어떻게 될까? 부천 으뜸한의원에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 미세먼지비염 주의보!

황사와 미세먼지가 빈번하게 발생하는 3, 4월에는 기침, 코막힘, 재채기 등으로 고통받는 알레르기성 비염 환자가 늘어나게 되는데요. 특히 황사나 미세먼지에는 대도시나 공업지역을 지나면서 유해 물질과 섞이면서 호흡기에 염증을 유발하거나 폐로 흡입되 폐의 기운을 떨어뜨리고 면역력을 약화시키며 알레르기를 유발해 비염증상을 악화시키는 주요 원인이 되곤 하는데요.

또 요즘 문제가 되는 미세먼지는 일반적인 미세먼지보다 미립자가 작은 초미세먼지로 사람이 흡입했을 때 폐포까지 침투해서 체내 깊숙이 침투되어 폐부터 시작해 각종 장기에 문제를 유발하게 되는데요. 문제는 가장 먼저 닿는 호흡기, 코와 입을 통해 폐로 직접적으로 유입되면서 미세먼지비염을 악화시키는 겁니다.

따라서 평소 비염이 쉽게 나타나거나 알레르기성 비염 혹은 만성비염 환자의 경우 미세먼지가 있는 날은 더욱더 비염관리에 신경써야 하는데요.

2, 그렇다면 미세먼지비염 예방법은?

- 외출을 삼가고 실내를 청결히 하기

미세먼지비염으로 부터 보호하기 위해서는 무엇보다 가급적 황사나 미세먼지가 심한날은 외출은 삼가는 것이 좋은데요.또한 부득이하게 외출을 해야 한다면 반드시 미세먼지 전용 마스크를 착용하여 미세먼지의 흡입을 최소화 하는게 좋은데요.

뿐만아니라 실내 내부 공기도 청결하게 하고 습도를 유지 해주시는것도 좋은 방법! 특히 실내로 미세먼지가 유입되지 않도록 주의 하고 평소 걸레질을 통해 먼지가 쌓이지 않고 닦이도록 해주시는게 좋은데요. 또한 실내가 지나치게 건조할경우 비염을 악화시키는 주요 원인! 따라서 실내 습도는 40-60으로 유지해 관리해주시는게 좋답니다

- 물을 자주 마시기

미세먼지는 우리몸에 쉽게 투입되 폐를 상하게 하고 몸의 면역력을 떨어뜨려 비염을 악화시키는데요. 문제는 한번 몸에 침투된 미세먼지는 쉽게 배출되지 않는다는것, 따라서 체내 쌓인 미세먼지나 오염물질의 배출을돕고 순환을 돕기 위해서는 무엇보다 물을 자주 마셔 주는것이 좋은데요.

수분섭취는 몸의 독소와 노폐물의 배출 효과 뿐만아니라 몸의 부족한 수분을 보충해 비염증상완화에 도움이 될뿐만아니라 몸의 면역력까지 높여주는 효과를 가져다 준답니다.

- 외출 후에는 개인위생을 철저히 하기

미세먼지가 심한날은 외출후 집에 들어오면 가장 먼저 위생관리에 신경써주시는게 좋은데요.

특히 외출후에는 반드시 손과 발을 닦아주시는것 외에도 입안에 미세 먼지 제거를 위해 가글이나 양치를 꼭 해주시는게 좋은데요. 또한 여성의 경우 화장을 지우거나 세안을 할 때 오일과 클렌저 등을 이용해 이중으로 세안하는 것이 피부에 묻은 미세먼지를 깨끗하게 제거하는데 도움이 된답니다.

- 공기가 나쁠수록 코로 숨 쉬고 코 세척해주기

되도록 미세먼지는 입으로 직접적으로 체내에 흡수 되도록 하는것보다 코를 통해 한번 정화되도록 해주시는게 좋은데요. 코의 털과 표면의 끈끈한 점액은 외부에서 들어온 물질이 우리 몸속으로 침투하지 못하도록 막아 주므로 황사나 미세먼지 농도가 높은 날에는 입보다 코로 숨을 쉬는 것이 좋습니다.

또한 외출후 혹은 미세먼지에 노출이 되었다면 코세척이나 위생관리를 통해 코에 남은 미세먼지도 제거해주시는게 좋은데요. 특히 스프레이형 식염수등으로 콧속에 쌓인 미세먼지를 씻어내고 수분을 공급해주시면 미세먼지비염 예방에 도움이 될수 있답니다.

3, 미세먼지 비염 치료도 꾸준히~

비염의 경우 무엇보다 면역기능과 깊은 관계가 있는 질환, 그러다보니 쉽게 재발하고 악화되어 만성화되는 경우가 많습니다. 따라서 비염치료를 위해서는 무엇보다 저하된 폐와 호흡기의 회복을 돕고 전반적인 면역력 증진을 통해 근본원인이 개선되도록 하는것이 좋은데요.

특히 한방에서는 1:1 맞춤 한방치료로 체질에 따른 맞춤 탕약, 침치료, 뜸치료, 온열치료등을 통해 비염을 해결하고 막힌 코를 뚫어주며 재채기등의 불편감이 빠르게 개선되도록 돕는데요.

더욱이 좋으신점은 이러한 한방치료는 무엇보다 전반적인 장부의 기운을 높이고 혈액순환을 개선하며 비염을 악화시키는 노폐물과 독소의 배출을 정화해내며 내몸의 스스로 자생력을 회복해 비염을 극복해내도록 하다보니 쉽게 재발하지 않고 빠르게 개선되는 효과를 보실수 있답니다.

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