잠이안오는이유 불면증치료방법 활용하여

 

요즘들어 잠이 안와서 너무 스트레스 받네요. 일 스트레스 때문에 첨에는 안왔다가 증상이 지속되니깐 힘들어요."

해가 뜨면 눈을 뜨고, 해가 지면, 눈을 감고 자는 것이 바로 인생의 순리인데요.
이것은 살아가는데 있어서 자연스러운 현상이자, 건강하게 살아가는 비법이라고 할 수 있습니다.

하지만 이 기본적인 순리에 벗어나면, 우리의 생체리듬은 깨지기 시작하면서 건강에 적신호가 찾아올 수 있다는 것인데요.

특히 수면 시간 자체가 줄어들게 되면, 업무를 보는데 있어서도 방해될 수 있습니다. 또한 제대로 잠을 취하지 못하게 되면, 예민해져서 괜히 신경질이 날 수 있는데요.

만약 잠이 부족하게 되어 주위 사람들과 트러블이 잦게 될 경우, 대인관계 속에서도 문제가 발생될 수 있다는 것입니다.

지금같이 추운 날씨에는 수면 호르몬인 멜라토닌 분비가 제대로 이루어지지 않아 증상이 더 악화될 수 있는데요.

이번 글에서는 불면증병원에서 말하는 불면증치료방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

# 불면증이란?


잠들기 어려운 상황을 말하는데요. 단순히 잠이 안오는 현상 뿐만아니라 수면을 취하는 것에 어려움을 느끼거나 수면에 불만족스러움을 느끼는 총체적 문제를 말합니다.

따라서 깊게 자지 못하고 얇게 잔다던가 오랫동안 자지 못하고 매일 새벽 중간에 깨는 경우, 불면증 증상 중 하나라고 보는 것이 좋은데요.

특히 피로가 지속적으로 쌓이게 되면, 추후 수면을 통해서도 쌓인 피로감을 해결하기 어렵다는 거죠. 

따라서 수면이 제대로 이루어지지 않아 온 몸이 찌뿌둥한 상태라면, 각성제가 있는 카페인이나 자양강장제 또는 술이나 약 같은 잘못된 방법보단 불면증한의원의 불면증치료방법으로 문제를 개선해야 합니다.


 # 불면증치료방법으로 해결해야 되는 증상은?

- 작은 소리가 들려도 금방 깬다.

- 잠귀(자면서 들을 수 있는 감각)가 밝다.

-  충분히 자도 개운한 기분이 들지 않아 불만족스럽다.

- 자도 자도 피곤한 증세가 지속된다.

- 자고 일어나서 수시로 깬다.

- 수면제 도움 없이는 자는 것이 어렵다.

- 몸에 기운이 떨어지고, 자주 피곤해한다.

- 호흡이 제대로 이루어지지 않는다.

- 눕고 나서 정신이 맑아진다.

- 통증과 같은 질환이 일어난다.

- 자주 깜박하며, 만사가 귀찮아진다.

- 눈이 충혈되면서 피로가 심해진다.

- 밤만되면 잠을 자는 것은 아닌지 불안해진다.

- 걱정 근심 때문에 자는 것이 힘들다.

- 낮 동안 졸음이 몰려와 업무하는 것이 힘들다.

#불면증치료방법으로 개선해야 되는 이유는?

보통 수면을 제대로 취하지 못하게 된다면, 우리 몸은 낮동안 나른해지기 마련이고, 잠을 잤다 하더라도 머리가 멍하기 때문에 업무에 집중하기 어렵게 됩니다.

따라서 적정 시간보다 적게 자서 머리가 맑지 못할 경우, 업무 효율이 떨어지는 경우가 상당하다는 것인데요.

특히 숙면은 건강한 신체를 만드는데 중요한 요소로 요즘들어 잠을 제대로 자지 못해서 스트레스라면 '질환'으로 생각하셔서 관리하는것이 중요합니다.

물론, 많은 분들이 사용하는 '약물 치료' 방법도 있겠지만, 이것은 어디까지나 대처방법에 불과하다는 것인데요.

반면, 불면증병원 으뜸은 내성의 위험성이 없는 청정약재를 환자분 상태에 맞게 처방이 이루어지고 있으며, 근본치료 방법으로 치료하기 때문에 재발을 줄일 수 있다는 것입니다.


# 불면증치료방법은 무엇?


저희 불면증한의원, 부천으뜸은 잠이 안오는 현상에 의해서 오랫동안 피로가 축적된 경우, 집중력 저하 뿐만아니라 몸이 무기력해지면서 기운이 떨어진다고 보고, 기력 회복에 중점을 두고 있는데요.

특히 심장 부분은 체내 혈액 순환을 활발하게 하는 신체 부위로 자율신경계에도 영향을 미치는 부분이기 때문에 화를 제거하여 심장의 안정을 되찾을 수 있도록 합니다.​

또한 신체 내부에 축적된 노폐물과 독소 같은 물질을 제거하여 잠을 제대로 자지 못해서 쌓인 피로감을 해소하는데요. 

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무엇보다 지친 심신을 회복하기 위해 음양기혈의 균형을 생각하면서 기와 혈을 보강하는 약재를 조화롭게 처방해주고, 그 밖에도 혈액이 몸안에 골고루 순환될 수 있도록 합니다.

불면증한의원에서는 잠자는 환경을 개선하여 마음의 안정을 되찾을 수 있도록 돕는 것이 중요하다고 보는데요.
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만약 계속 누워있는데도 잠이 안온다면 억지로 자려는 것 보단 다른 일을 하는 것이 좋고, 자기 전에는 미온수로 샤워하는 것을 권하고 있습니다.

본원은 장부와의 균형을 생각하여 약재를 선택한 다음, 한약 처방이 체계적으로 이루어지고 있는데요. 
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특히 심장의 기운을 다스려 예민한 사람이나 화가 많은 사람들도 심리적 상태에 의해서 불면증이 유발되지 않도록 돕습니다. 

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#불면증치료방법으로 관리받아야 하는 증상은?

- 몸은 피곤한데 잠들려고 하면, 눈이 말똥해진다.
- 수면 시간이 짧아진다. 
- 어렵게 자도 새벽 중간에 한번 이상 깬다.
- 자고 일어나면 개운하지 않고, 더 자고 싶어진다.
- 새벽에 너무 일찍 일어나서 더 피곤하다.
- 낮 동안 잠이 너무 몰려서 온다.
- 자기 전에 마음이 초조하고, 불안하다.

* 위와 같은 증상이 계속 보이는 경우, 불면증병원에서 발생 원인을 찾아 개선할 필요가 있습니다.


# 불면증병원의 불면증치료방법은?

한방의 장점은 겉핡기 식으로 보여지는 증상만 호전시키는 것이 아닌 정확한 원인을 찾아 각자에게 맞는 치료방법으로 흐트러진 수면 패턴을 바로잡아 준다는 것인데요.

부천으뜸에서는 가장 먼저 '심장의 기능'에 문제 생긴 것이기 때문에 스트레스로 인해 쌓인 화와 노폐물을 내려 혈액의 순환을 돕고, 따뜻한 기운을 불어넣어 잠이 잘 올 수 있는 환경을 만들어줍니다.

또한 기혈을 풀어내고, 약해진 원기를 보강하는데요. 특히 한약은 천연한약재로 이루어져 있어 의존성이나 내성의 위험이 없다는 것입니다.

그 밖에도 심리적 안정을 되찾아 불안하고, 초조했던 마음 때문에 숙면의 어려움을 겪었던 문제가 개선될 수 있도록 하는데요.

이는 의욕을 상실하게 만들 뿐만아니라 권태로움, 업무 저하, 질병 발생 등 다양한 문제를 일으킬 수 있어 만약 수면 밸런스가 깨진 상태라면, 한방의 도움을 받는 것이 중요합니다.

- 주말(토요일, 일요일)에도 정상적으로 진료합니다.
- 점심시간은 오후1시부터 오후2시입니다.