갱년기 안면홍조 어떻게 대비해야할까

갱년기 안면홍조 어떻게 대비해야할까

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폐경기는 노화의 일환으로 여성 호르몬의 분비가 줄어들면서 겪게 되는 정상적인 인생의 변화 중 하나입니다. 문제는 폐경기를 겪는 여성마다 각자 나타나는 신체 이상증상과 정도가 다 다르며 심한경우 일상생활이 어려울정도로 큰 불편감이나 통증이 동반되기도 하며 심각한 후유증을 남기기도 하는데요.

그중에서도 갱년기 안면홍조는 폐경에 접어든 여성의 70-80% 경험할정도로 무척이나 흔한 대표 증상중 하나이지만 가벼운 경우 단순히 얼굴이 살짝 빨개지는 증상으로 넘어가기도 하지만 심각한경우 얼굴의 발한으로 심한 따가움이나 쓰림 통증을 느끼기도 하며 발한이나 오한 식은땀이 심하게 나거나 갱년기 안면홍조로 일상생활에 심각한 불편감을 초래하기도 하는데요.

그렇다면 갱년기를 겪는 여성이라면 누구나 주의 하셔야 할 갱년기 안면홍조 어떻게 대비해야할까 부천 으뜸한의원에서 자세히 소개해드리도록 하겠습니다.

1, 갱년기 안면홍조 무엇일까?

갱년기 안면홍조란 갱년기로 접어들면서 몸속 여성호르몬의 불균형으로 인해 부족한 호르몬이 모세혈관을 자극하면서 얼굴 또는 목, 가슴에서 갑자기 열이 오르거나 붉어지는 증상을 말하는데요. 특히 갱년기 안면홍조는 열이 오르거나 붉어지는 증상외에도 식은땀을 유발하거나 불쾌한 기분이나 통증을 유발하기도 하는데 심한경우 얼굴 뿐만아니라 목 가슴까지 심하게 붉어지며 통증을 유발하기도 하는데요.

문제는 갱년기 안면홍조는 대게 폐경 1~2년 전부터 시작해서 폐경 후 2년까지 지속되지만, 

자칫 적절한관리없이 방치할경우 15년이상 증상이 지속되는 경우도  많은 만큼 각별히 주의 하실 필요가 있는데요.

2. 그렇다면 갱년기 안면홍조 어떻게 대비해야할까

- 식습관 개선을 통한 갱년기 안면홍조 예방하기

안면 홍조가 있다면 자극적인 식습관은 반드시 개선해야 합니다. 특히  짜고 매운 것, 치즈나 초콜릿, 레몬처럼 지나치게 신 음식, 감미료가 많이 들어간 음식이나 카페인 음료, 음주나 흡연등은 모두 갱년기 안면홍조를 악화시키는 주요 원인!

특히 음주는 혈관을 확장시키고 늘어지게 해서 홍조를 더욱 악화시킬수 있으니 주의 하셔야 하는데요. 따라서 갱년기 안면홍조가 시작되었다면 가급적 홍조를 악화시키는 음식의 섭취는 줄이고 녹황색 채소 위주의 식습관으로 비타민이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취 해주시는게 좋은데요. 특히 천연 여성호르몬제라고 불리우는 콩이나 석류등을 자주 섭취해주시면 갱년기 안면홍조 예방에 도움이 될수 있답니다.

- 사우나나 찜질방은 절대 금물!

중년 여성들이 좋아하는 사우나나 찜질방은 자칫 갱년기 안면홍조를 악화시키는 주요 원인이 될수 있으니 주의 하셔야 합니다. 특히 사우나나 찜질방을 다녀오면 혈액순환에 도움이 되는 것처럼 느껴지지만 온도 변화가 심한 곳에서 피부는 민감해지기 쉽고 모세혈관이 자극을 받으면서 안면홍조가 더욱 악화될수 있는데요. 

따라서 평소 찜질방아나 사우나는 가급적 삼가고 특히 운동 후 바로 사우나를 하거나 찜질방을 이용하는 것은 혈관을 확장시키고 피부 탄력을 떨어뜨리는 원인이 되기 때문에 주의하시는게 좋답니다.

- 운동을 통한 피부 면역력 기르기~

갱년기 안면홍조 증상을 예방하기 위해서는 꾸준한 운동을 해주시는것도 도움이 될수 있습니다. 특히 운동은 스트레스를 적절히 해소 시키는데 도움이 될뿐만아니라 전반적인 몸의 면역력을 증강시켜 주고 몸에 쌓인 노폐물의 적절한 배출을 돕고 혈액순환을 촉진해 피부를 건강하게 하는 효과까지 있는데요.

따라서 평소 가벼운 산책이나 요가, 조깅이나 수영등의 유산소 운동을 꾸준히 해주시면 갱년기 안면홍조 개선에도 도움이 될수 있는데요, 다만 갱년기로 접어들면 노화로 인해 관절이나 체력이 많이 약해질수 있는 만큼 뼈에 무리를 주는 과격한운동은 삼가는것이 좋습니다.

3. 갱년기 안면홍조 치료는?

갱년기 안면홍조가 일상생활에 불편감을 주거나 혹은 오한이나 발열, 쓰림이나 통증, 또는 기타 다른 갱년기 증상들과 함께 동반된다면 반드시 적절한 치료를 받아보는것이 좋습니다. 

특히 한방에서는 갱년기 안면홍조의 원인을 자궁내 울혈로 생긴 화(火)가 위로 올라가면서 나타난다고 보고 체질에 따른 맞춤한약처방을 통해 자궁내 울혈을 제거하고 한약재를 통해 부족한 여성호르몬의 촉진을 도우며 전반적인 면역력증진 및 체력보강을 돕는 맞춤 한약처방 및 침구치료를 갱년기 안면홍조 치료를 돕고 있는데요.

이러한 갱년기 안면홍조 한방치료는 열이 오르고 화끈거리는 홍조증상을 빠르게 회복시켜 드릴 뿐만아니라 각종 갱년기 증상 완화 및 노화와 함께 진행되는 각종 관절염등의 문제를 함꼐 예방하는 효과를 보실수 있어건강한 노년을 준비하는데 도움이 될수 있답니다.

이제 갱년기 안면홍조 부천 으뜸한의원의 맞춤 한방치료로 해결하세요~

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