어깨가 안올라가요 오십견증상의 모든것

어깨가 안올라가요 오십견증상의 모든것

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노화가 진행될수록 가장 불편하게 나타나는 증상중 하나가 바로 어깨가 안올라가는 증상입니다. 특히 어깨를 조금만 올리거나 돌릴라 치면 어깨에 돌덩이라도 얹혀놓은듯 불편하거나 심한 통증이 동반되기도 하며 심한경우 어깨가 뻣뻣해 지면서 팔을 바깥으로 돌리는 것이 제한되며,

팔을 들어 올리는 것조차 힘들어 지게되는데요.

이처럼 노화와 함께 어깨가 안올라가거나 통증이 나타난다면 우리가 잘 알고 있는 오십견이 오고 있다고 생각하시면 되는데요. 특히 50대에서만 나타나던 오십견증상이 차츰 그 연령대가 낮아지면서 최근에는 30대 초중반을 물론 20대 환자들도 꾸준히 증가하고 있는 만큼 각별한 주의가 필요한데요.

그렇다면 오십견이란 무엇이며 오십견증상과 치료법은 어떻게 될까? 오늘은 오십견증상의 모든것에 대해 낱낱히 파헤쳐 보도록 하겠습니다.

1, 오십견이란?

오십견은 50대 이상에서 흔히 나타나는 어깨 질환을 뜻하는 말로 정확한 명칭은  ‘유착성 관절낭염’인데요. 즉 어깨관절을 둘러싼 관절막이 퇴행성 변화를 일으키면서 염증을 유발해 어깨가 굳으면서 통증과 운동장애를 유발하는 오십견은 어깨 전반에 통증이 있어 어깨를 움직이기가 어렵게 만들면서 결과적으로 점점 어꺠가 안올라가거나 팔 움직의 장애를 초래하기도 하는데요.

특히 오십견은 방치하면 점점 단계별로 오십견증상이 심해지는 것을 알 수 있는데, 초기에는 어꺠나 팔의 담이 걸린듯 뭉치거나 목이나 어깨근육이 떙기고 아픈 통증으로 시작해 점점 관절의 운동범위가 줄어들고, 누워있는 상태에서도 통증이 느껴지기 시작하면서 결국 밥을 먹을 때 젓가락질은 물론 옷의 단추를 잠그는 것조차 매우 힘들어 지며, 잠을 잘 때도 통증이 느껴서 숙면을 취할 수 없게 되며 팔을 들어 올리는 기본적인 동작도 제한되면서 증상이 악화되게 되는데요.

따라서 증상이 의심된다면 방치하지 마시고 반드시 내원후 초기 적절한 관리와 꾸준한 치료를 시작해주시는것이 좋답니다.

2, 그렇다면 오십견증상은 주로 어떤것들이 있을까?

일반적으로 초기 오십견증상은 가벼운 담이나 어깨통증으로 시작될수 있습니다. 이로인해 대부분 그냥 내가 무리해서 혹은 피곤해서 생기는 통증으로 여기는 경우도 흔한데 일주일 이상 이유 없이 어깨가 뻐근하거나, 팔을 위로 올릴 때마다 어깨가 아프다면 오십견을 의심하셔야 하는데요.

특히 오십견은 다른 어깨 질환과 달리 통증이 밤에 더 심해지면서 욱씬대거나 쑤시는 통증을 유발하게 되는데 누워 있으면 팔과 어깨가 수평을 이루면서 관절이 수축하게 돼 더 큰 통증을 유발하게 되는데요.

이밖에도 6개월 이상 동안 심한 통증을 시작으로 점진적인 어깨 관절 범위 제한이 일어나게 되면서 세수할 때나 머리 감고 말릴 때도 통증 때문에 어깨를 들 수가 없으며 셔츠 단추를 쉽게 끼우지 못하는 등의 증상이 발생하게 되는데요.

뿐만아니라 밤에 통증이 심하며 돌아눕기만 해도 통증이 수반되기 때문에 수면장애가 발생하고 1~2년 정도의 시간이 지나면서 점차 증상이 완화되기도 하나 회복되는데 많은 시간이 소요되며 회복 후에도 부분적인 관절 운동 제한이 남을 수 있고 극심한 통증 때문에 삶의 질이 저하되기도 하는데요.

따라서 통증이 사라졌거나 어깨가 안올라가던 증상이 호전되었다고 안심해서는 안되며 꾸준히 치료와 관리를 해주시는것이 좋습니다.

3. 오십견 치료는 어떻게 해야 할까?

한의학적으로 오십견의 원인은 몸 안의 나쁜 기운 풍(風)·한(寒)·습(濕)·담(痰) 등의 사기(邪氣)가 기혈순환의 장애를 일으켜 어혈(瘀血)을 만들고 그 어혈이 굳어가면서 관절까지 굳게 만들어 생긴다고 보는데요.

이에따라 저희 부천 으뜸한의원에서는체질에 따른 맞춤 한약처방부터 봉침치료.침구요법,뜸요법,부항요법 등을 통해 어깨 근육들과 인대·관절 등의 본래 기능을 회복할 수 있도록 돕고 있는데요.

특히 봉침요법은 염증이 많아 통증이 심하고 잘 치료되지 않는 오십견에 탁월한 효과를 발휘하는데 이밖에도 침 뜸 부항을 통해 경락의 소통을 도와 어깨관절의 회복을 도모하며, 뭉친 부위에 한약의 유효한 성분을 직접 투여하여 약침을 통해 치료효능을 높이고 있는데요. 또 어깨 관절과 근육·인대를 이완시키고 어깨관절에 쌓인 노폐물을 배출하고 진액을 보충해 근육과 인대를 튼튼하게 강화할 수 있도록 도움으로써 오십견의 근본치료를 도와 드리고 있답니다.

 

4. 오십견 예방법

오십견의 가장 좋은 예방법은 식이요법과 운동인데요. 특히 과도한 다이어트 등으로 뼈가 약해지지 않도록 주의 하며 아울러 비타민 A와 C, E를 비롯해 셀레늄 등 항산화제를 포함하고 있는 음식을 꾸준히 먹어주시며 다이어트 보다는 적절한 체중을 유지하는 것이 오십견 예방에 도움이 될수 있는데요.

이밖에도 매일 30분 이상 수영이나 걷기 등의 운동을 하면 효과를 볼 수 있으며, 무거운 물건을 들거나 오랜 시간 같은 자세로 있는 것을 피하는것이 어깨가 안올라가는 오십견증상을 예방하고 건강을 유지하는데 도움이 된답니다.

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