손발이 너무 차요, 원인은 바로 수족냉증!

손발이 너무 차요, 원인은 바로 수족냉증!

---

무더위가 연일 계속되는 가운데서도 손발이 너무 차 고민하는 사람들이 있다면 믿기시나요? 특히 유독 여성들에게서 흔하게 나타나는 이 증상은 말 그대로 손발이 너무 차 시립거나 저림이 반복되는 질환, 수족냉증으로 심해지면 괴사, 절단까지 이를 수도 있어 주의가 필요한 질환인데요.

특히 많은 수족냉증 환자분들이 본래 자신은 몸이 좀 차다고 여기거나 손발이 너무 차도 이를 체질적인 문제로 여기고 방치하는 경우가 많은데 자칫 증상이 악화되면 만성적인 시림이나 통증외에도 감감적하나 마비 증상이 나타나거나 냉증이 전신에 퍼져 만성적인 허리통증이나 척추질환을 유발하거나 소화불량, 두통이나 전신쇠약증, 만성피로등을 유발하며 불면증이나 우울증의 원인이 되기도 하니 주의 하셔야 하는데요.

실제로 오랜기간 손발이 너무 차 고통속에 살던 한 환자의 경우 한 여름에도 손과 발에 양말이나 장갑을 몇겹씩 끼고 살지만 통증이나 시림이 개선되지 않아 손을 잘라 버리고 싶을정도라며 고통을 호소하기도 했는데요.

그렇다면 수족냉증 원인과 치료법은 어떻게 될까? 부천 으뜸한의원에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 수족냉증이란?

기온이 올라갔음에도 불구하고 겨울철과 같이 손, 발이 시리거나 저릴 경우 ‘수족냉증’을 의심해 봐야하는데요. 수족냉증은 말 그대로 일반적으로 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 질병을 뜻하는 말로 단순히 추위에 민감하여 유발될 수도 있지만 일반적으로 외부 자극에 의해 교감신경 반응이 예민해져서 혈관이 수축될 경우 손이나 발과 같은 말초 부위에 혈액공급이 줄어 과도하게 냉기를 느끼는 경우가 많은데요.

특히 수족냉증은 초기에는 손발이 너무 차거나 혹은 저리거나 손가락 끝이나 발가락 끝이 뻣뻣한 느낌정도의 통증으로 시작될수 있지만 시간이 지날수록 이러한 증상이 심화되면 무릎이 시리거나 아랫배, 허리 등 다양한 신체 부위에서 냉기를 함께 느낄 수 있으며 정신적인 스트레스에 의해 혈관이 과도하게 수축될 경우 처음에는 손이 하얗게 되고 파랗게 변하다가 나중에는 혈관의 확장 작용에 의하여 손가락이 붉어지면서 통증을 동반할 수도 있으니 각별한 주의가 필요한데요.

2. 그렇다면 수족냉증 원인이 멀까?

수족냉증의 원인은 무척 다양하며 경우에 따라서는 한가지 원인이 아닌 다양한 원인이 복합적으로 결부되 나타나기도 합니다. 특히 체질적으로 몸의 음기가 강한경우 손발이 너무 차 수족냉증이 나타날수도 있으며 유전적인 요인에도 영향을 받곤 하는데요.

이밖에도 모세혈관이 비정상적으로 가늘어지거나 심장의 움직임이 정상이하로 저하되거나 수분의 섭취가 적어서 혈액의 점도가 놓아지는 등의 원인으로 나타나기도 하는데 실제 몸속 어혈이 생길경우 기혈의 흐름이 원활하지 못하기 때문에 신체의 끝부분인 손발까지 열이 전달되지 않아 수족냉증 증상이 나타나기도 하는데요.

뿐만아니라 수족냉증은 유독 여성에게 흔히 나타나는 질환이기도 한데요, 여성의 경우 남성에 비해 체지방이 많고 근육양이 적기 때문에 손발이 차게 느껴지기도 하는데 이밖에도 임신이나 출산, 갱년기 등의 호르몬의 급격한 변화가 영향을 주어서도 수족냉증을 유발하기도 하는데요.

실제로 상당수의 여성들이 출산후 산후조리가 부족할경우, 혹은 갱년기 장애와 함꼐 수족냉증이 함께 나타나는 경우가 많은데 특히 수족냉증은 단순히 손발이 너무 차지는 증상 뿐만아니라 자궁이나 하복부를 냉하게 해 생리통이나 생리불순, 각종 여성질환의 직접적인 영향을 주기도 하므로 주의가 필요하답니다.

3. 수족냉증 치료는 어떻게 해야 할까?

현재까지 수족냉증은 양방에서 뚜렷한 치료법이 발견되지 않은 질환중 하나입니다. 그러나 한방에서는 체질에 따른 맞춤 한약 및 한방치료를 통해 몸속 어혈을 제거하고 저하된 혈액순환을 원활하게 하여 손끝 발끝까지 열이 전달되고 영양이 보강되어 수족냉증으 근본원인이 개선될수 잇도록 돕고 있는데요.

특히 체질에 따라 처방된 맞춤 한약은 우선적으로 혈액순환을 방해하는 몸속 노폐물과 어혈, 독소의 배출을 도우며 이후 부족한 기혈을 보강하며 저하된 장부의 기운을 회복하고 몸의 호르몬의 균형을 되찾아 혈액순환을 촉진해 열이 몸속 구석구석 잘 전달되도록 하는데요. 무엇보다 단순히 손발만 따듯해지게 아니라 전신에 퍼진 냉기를 제거하고 저하된 신체 활력을 되찾고 보하는 치료를 함께 함으로써 내몸이 스스로 균형을 되찾도록 하며 건강을 회복하도록 하여 수족냉증의 개선 뿐만아니라 전반적인 기력회복 및 면역력증진, 체력보강에 도움이 되도록 하는데요.

실제로 이러한 한방치료는 빠르게 손발이 따듯해지면서 통증으로부터 벗어나는 효과 뿐만아니라 고질적인 두통이나 만성피로, 쇠약증이나 냉증으로부터 벗어나고 건강을 되찾는데도 도움이 된답니다.

 

4. 수족냉증 예방법

- 얇은 옷 여러 겹 입기 

- 추위에 과도하게 노출되지 않도록 주의 하기

- 냉방기기의 과도한 사용 줄이기

- 따뜻한 물이나 차를 자주 마시기

- 자주 반신욕이나 족욕 하기 

- 금연을 통한 혈관 수축 피하기 

- 주 3회 이상 유산소운동으로 혈액순환촉진하기

= 고지방 음식 대신 불포화지방산을 함유한 음식 섭취로 혈관의 동맥경화를 피하기 

- 수족냉증에 좋은 음식 꾸준히 섭취하거나 손발이 너무 차 고민된다면 반드시 적절한 치료를 받기

2015/03/23 - [부천으뜸의 통증클리닉/어깨/팔질환] - 수족냉증치료 처음부터 끝까지

2015/01/21 - [부천으뜸의 통증클리닉/발질환] - 손발이 차가운 이유 수족냉증 집중탐구

2014/12/22 - [부천으뜸의 여성클리닉/갱년기질환] - 몸이 차가워요 수족냉증 증상 알아봐요

2014/09/19 - [부천으뜸의 여성클리닉/갱년기질환] - 발이너무차요-수족냉증한방치료법을 알아봅시다