소아비만 대처방법 한번 알아볼까요?

소아비만 대처방법 한번 알아볼까요?

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예부터 우리나라에서는 아이때부터 무조건 잘 먹어야 한다고 했습니다. 그러나 이는 예전에 못먹던 아이들이 조금이라도 먹어 영양을 보충하고자 했던 옛 사고 방식으로 지금은 어떻게 먹느냐로 소아비만을 대처하는게 가장 큰 이슈가 되었는데요.

특히 몇년전까지만 해도 통통하게 살이 오른 아이를 보면 “참 복스럽게 생겼다”, “장군감” 이라며 예뻐해 주기도 하고 크면 살이 빠지고 다 키로 간다고 예기하곤 했지만 오히려 통통한걸 넘어 뚱뚱한 몸매를 가진경우 성장판이 일찍 닫히고 뼈성장을 방해해 소아비만 뿐만아니라 키가 자라지 않을수 있으니 각별히 주의 하셔야 하는데요.

그렇다면 요즘 떠오르는 사회적인 이슈인 소아비만 대처방법은 어떻게 될까? 부천 으뜸한의원에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1, 소아비만 원인이 멀까?

아이들 4명 중 1명이 비만이라는 충격적인 조사결과가 있을 저도로 소아비만은 남의 일이 아닙니다. 특히 최근에는 먹거리의 발달로 불량식품 비영양식품을 너무나 손쉽게 구매해 먹을수 있게 되면서 많은 아이들이 영양결핍 혹은 소아비만으로 자라고 있는데요.

실제 주위에서 쉽게 접할 수 있는 다양한 인스턴트 식품과 당분, 지방질이 많은 간식거리로 달고 짠 음식과 더불어 실내에서 생활하는 시간이 많아 신체활동량이 현저히 줄어드는 것이 원인이 되어 소아비만 환자가 매년 꾸준히 증가하고 있는데요.

이밖에도 유전적인 요인이나 과식과 빠른 식사속도로 밥을 먹는 습관, TV나 컴퓨터 스마트폰을 보면서 식사하는 습관, 또한 부모의 과보호 혹은 무관심으로 가정에서 아이가 냉동식품으로 끼니를 해결하는 경우에도 소아비만에 걸릴 확률이 높아지는데요.

문제는 소아비만의 경우 성인비만으로 이어질 확률이 높으며  성인비만 환자들에게 동반되는 고지혈증이나 지방간, 고혈압, 동맥경화, 당뇨병, 심근경색, 뇌출혈 등의 성인병이 조기에 나타날 수 있으며 심하면 어릴 때부터 아이가 성인병 합병증에 시달릴 수도 있으니 각별히 주의 하셔야 하는데요.

뿐만아니라 소아비만환자의 경우 또래에 비해서는 키가 크고 체격이 좋아보일수 있지만 최종 성장이 완료되는 성인이 되었을때는 오히려 최종키가 더 작아지는 성장불균형을 초래 할수 있으니 유의 하셔야 하는데요.

2. 그렇다면 소아비만 대처방법은 어떻게 될까?

소아비만은 식사요법과 운동요법을 병행해 장기적으로 치료하는 것이 가장 효과적인데, 이때 무엇보다 중요한 것이 바로 부모의 지속적인 관심인데요. 특히 가능한 아침은 반드시 챙겨서 먹을수 있도록 하고 매끼 인스턴트 음식이나 냉동식품이 아닌 5대 영양소로 균형잡힌 식습관을 유지 할수 있도록 적절한 격려와 지도를 해주시는게 좋은데요.

또한 식사조절과 규칙적인 생활을 아이에게만 강요하지 말고 가족 모두가 함께 하는 것이 좋으며 능한 한 가족이 모여서 식사를 하고, 천천히 꼭꼭 씹어 먹도록 해야하며 간식을 먹기 보다는 배가 고픈경우 견과류나 과일등의 간식을 섭취해주시는게 좋은데요.

뿐만아니라 소아비만을 대처하기 위해서는 무엇보다 활동량을 늘리고 꾸준한 운동을 함께 해주시는게 좋은데요. 빠르게 걷기, 자전거 타기, 탁구, 배드민턴, 조깅, 줄넘기, 등산 등의 유산소 운동과 지구력을 요하는 운동을 규칙적으로 함께 즐기면 소아비만 예방에 도움이 될수 있는데요.

다만 지나치게 아이를 다그치거나 식사조절이나 운동을 무리하게 강요하면 오히려 폭식이나 틱장애등 나쁜 습관으로 이어질 수 있으니 주의 하셔야 합니다.

3. 소아비만 한방치료로 해결하기~

소아비만은 단순히 뚱뚱한 문제를 넘어 하나의 질환으로 성조숙증을 초래하기도 하는 만큼 방치하지 마시고 적절한 치료를 통해 병을 이겨낼수 있도록 해주시는게 좋습니다. 특히 한방에서는 무리한 운동이나 무조건적인 단식으로 체중을 감량하는게 아니라 기순환을 풀어주어 대사작용을 돕고 신진대사를 원활하게 하며 부족한 영양과 체력을 보강해 오히려 키성장을 도모하면서 건강하게 체중은 감량되어 소아비만을 해결할수 있도록 돕는데요.

특히 저하된 장부의 균형잡힌 성장을 돕고 자연스러운 식욕조절과 부족한 영양은 보충하고 몸에 쌓인 비만을 유발하는 노폐물과 독소와 지방은 자연스럽게 배출되어 소아비만의 근본원인을 개선하고 아이들이 건강하고 씩씩하게 자랄수 있도록 도와드리고 있답니다.

이제 소아비만으로 고민된다면 무조건적인 단식과 운동으로 아이를 다그칠게 아니라 먼저 부모가 함께하는 소아비만 한방치료와 관리를 통해 우리아이가 건강하게 자랄수 있도록 도와주시길 바랍니다.

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