여름감기예방법 이것만 알면 끝!

여름감기예방법 이것만 알면 끝!

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이제 어느덧 완연한 여름날씨 입니다. 이젠 실내 어딜가나 에어컨 바람이 빵빵하게 불어오고 

밤에는 더워서 잠을 못자겠다고 불만을 토로하는 분들도 쉽게 만날수 있는데요. 문제는 이처럼 불볕더위 속에서도 콧물이나 기침 등의 감기 증상으로 고생하시는 분들이 많다는 건데요.

특히 오뉴월 개도 안걸린다는 여름감기가 최근에는 매년 유행처럼 번지고 있는 추세이기도 한데요. 그렇다면 여름감기 도대체 왜 걸리는걸까? 오늘은 여름이면 더 극성맞게 시작되는 여름감기에 대해 자세히 알아보고 여름감기예방법에 대해서도 낱낱히 파헤쳐 보도록 하겠습니다.

1, 여름감기 왜 걸리는걸까?

기본적으로 감기는 바이러스 감염에 의한 질환입니다. 특히 여름이라고 해도 바이러스가 호흡기 내에서 증식할 수 있는 조건만 된다면 언제든 계절에 상관없이 나타날수 있는 질환중 하나가 바로 감기 인데요. 따라서 더운 여름도 감기에 대해서 100% 안전한 계절이라고 단정지을수 없는건데요.

그러나 최근에는 매년 여름감기 증상을 보이는 환자가 꾸준히 증가하고 있는 추세인데요. 그렇다면 이처럼 갑작스럽게 여름감기 증상을 보이는 사람들이 많아지는 이유는 멀까?

가장 먼저 꼽을수 있는 여름감기의 원인은 일명 냉방병으로도 불리우는 실내 냉방기기 때문인데요. 특히 과도한 실내·외의 온도차이로 인한 신체 면역력 저하는 냉방병과 여름감기의 주된 원인중 하나로 최근에는 어딜가나 실내에서 에어컨을 빵빵하게 틀어놓다보니 여름감기의 발병율이 높아지곤 하는데요.

이밖에도 에어컨의 냉각수나 공기가 세균에 오염되어서 건물 내에 사람들을 감염시켜 여름감기가 쉽게 발병하기도 하며 냉방을 위해 환기를 시키지 않아 눈, 코, 목 등이 따갑고 가슴이 답답하고 어지럽거나 피로감이 생시면서 면역력이 떨어져 감기에 걸리곤 하는데요.

문제는 동일한 환경에서 똑같이 일하는 사람들중에서도 누구는 감기에 더 쉽게 걸리고 누구는 감기의 감자도 모를정도로 건강하다는건데요. 원인은 바로 면역력! 특히 면역력이 떨어지면 남들에 비해 바이러스에 더 취약해질수 밖에 없다보니 감기증상이 더 쉽게 올수 밖에 없답니다.

2. 그렇다면 여름감기예방법은 어떻게 될까?

여름금기 예방을 위해서는 무엇보다 면역력을 높이고 체내 온도 관리에 신경써줄 필요가 있는데요. 특히 아직까지는 일교차가 큰 만큼 가벼운 긴팔옷을 준비해 보온이 잘 되도록 하고

실내에서도 냉방기기에 직접적으로 노출되지 않도록 하며 실내 온도가 낮다고 느껴진다면

겉옷을 챙겨 입도록 하여 보온에 신경써주시는게 좋은데요.

또한 평소 차가운 음식들을 멀리하고 따뜻한 음식, 제철 과일과 채소를 충분히 먹는것이 여름감기예방법의 기본! 뿐만아니라 여름감기예방을 위해서는 무엇보다 면역력증진을 위한 체력보강 및 운동에도 신경써주시는게 좋은데요. 특히 아침·저녁으로 서늘할 때는 살짝 담이 날 정도의 가벼운 유산소 운동을 꾸준히 해줌으로써 체력을 보강하는 것이 좋으며 규칙적인 식습관과 영양식단을 유지하는것이 좋은데요.

뿐만아니라 평소 실내외 환기에 신경쓰고 집이나 사무실 자동차에서 너무 이른 냉방을 하지 않도록 하고 선풍기와 에어컨은 미리 깨끗하게 청소 후 사용하도록 하는것이 좋은데요. 마지막으로 불결한 음식과 상한 음식을 먹지 않도록 특별히 조심하며 충분한 숙면과 스트레스를 받지 않도록 관리하면 충분히 여름감기예방을 하실수 있답니다.

3. 여름감기예방법, 면역력 증진 한약도 좋아요!

여름이면 늘 감기로 콧물과 재채기 몸살을 달고 산다면 면역력을 높여주는 면역력증진한약을 복용해주시는것도 도움이 될수 있습니다.

특히 저희 부천 으뜸한의원에서는 여름이면 냉방병이나 컨디션저하, 여름감기로 고생하는 분들을 위한 체질과 증상에 따른 맞춤 한약으로 저하된 장부의 기운을 복돋고 면역력과 체력을 보강해 여름감기예방을 돕고 있는데요.

더욱이 좋은점은 면역력증진한약은 기본적으로 몸에 쌓인 노폐물과 독소의 배출을 돕는 해독작용과 기본적인 체력과 면역력증진을 돕고 영양보충을 도와 여름이면 더위로 인해 축 처친 신체 활력을 되찾는데도 도움을 주는데요.

뿐만아니라 여름감기증상에 대한 빠른 치유력 뿐만아니라 내몸의 자생력을 길러 줌으로써 각종 질병을 에방하고 건강을 되찾는데 도움이 된답니다.

이제 여름감기예방법, 미리미리 으뜸한의원의 면역력증진한약으로 시작하세요~

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