요요현상 막는법 한약 속에서 찾을 수 있다?

요요현상 막는법 한약 속에서 찾을 수 있다?

매번 다이어트를 결심하고 열심히 식단조절과 운동을 병행하지면

별다른 효과없이 되돌아온 요요현상으로 고민하는 분들이 많습니다.

특히 요요현상으로 생긴 살은 기본보다 배로 감량하기 힘든만큼

무엇보다 다이어트 뿐만아니라 다이어트 이후 요요현상을 예방하기 위한

각별한 노력도 필요한데요.

그렇다면 요요현상 막는법은 어떻게 될까?

부천 으뜸한의원의 비만클리닉에서 자세히 소개해드리도록 하겠습니다.

▲ 요요현상 원인이 멀까?

요요현상 막는법을 알기전, 요요현상의 원인부터 꼼꼼히 알아두실 필요가 있는데요.

대부분의 사람들이 다이어트를 시작하면 단식이나 급격하게 음식 섭취량을

무리해서 줄이곤 합니다, 문제는 단식을 하게 되면 빠르고 효과적으로

체중감량이 이루어질수 있지만 몸에서는 갑자기 영양분이 줄어들면서

이를 위기상황으로 받아들이고 칼로리 소모를 최대한 줄이고 비축 지방을 최대한 아껴 쓰게 되는데요.

문제는 이로인해 다이어트가 끝나고 이전의 식단으로 되돌아 갈경우

기초대사율이 극도로 낮아지게 되면서 몸에서는 이전에 비해 더욱 많은

양의 에너지를 비축해두려 하면서 다이어트 이전보다 훨씬 살이 쉽게 

찌게 되는겁니다.

또한 이렇게 요요현상으로 생긴 살은 다른 살들에 비해

더 빼기가 어려운 경우가 많은데요.

▲ 그렇다면 요요현상 막는법은 어떻게 될까?

요요현상 막는법 한약 속에서 찾을 수 있다?

요요현상을 막기 위해서는 무엇보다 무조건 굶는것이 아니라

다이어트를 시작하는 초기부터 적은 식사량으로도 몸에서 포만감을 

느끼게 함으로써 다이어트를 중단한 이후에도 살이 찌지 않도록

하는것이 좋은데요,

특히 기초대사량을 높여주며 이를 통해 신진대사 증가와 

체지방 연소를 빠르게 만들어 주고

살이 쉽게 찌는 몸의 체질을 바꿔주면 

요요 현상 같은 부작용 없이 지속적으로 다이어트 효과를 

유지할 수 있게 됩니다.

이를 한방에서는 다이어트 한약으로 돕는데요.

특히 다이어트 한약은 자연스러운 식욕조절 뿐만아니라 

몸에 부족한 영양분을 보충해주면서 자연스럽게 기초대사량은 

늘려줌으로써 먹으면서도 다이어트 효과를 보고 

다이어트 이후에는 요요현상까지 오지 않도록 해주는데요.

따라서 요요현상 막는법으로 고민된다면

다이어트, 혹은 다이어트 이후에도 한약복용을 통해 

관리해주시는게 좋답니다.

▲ 요요현상 막는법 부천 으뜸한의원의 비만클리닉

저희 부천 으뜸한의원에서는 체질개선을 돕는 맞춤 다이어트한약처방 뿐만아니라

비만침처방과 식단처방,운동처방을 함께해 요요현상없이

효과적으로 다이어트에 성공할수 있도록 돕고 있는데요.

특히 부천 으뜸한의원의 한방다이어트는 

식이 조절을 통해 먹으면서 치료를 진행하기 때문에 

요요 현상이 나타날 가능성을 낮춰주고 

효과적으로 살을 빼는데 도움을 줄 뿐만아니라 

개인의 체질과 비만의 원인에 따라 그에 맞는 맞춤 치료를 진행하므로

실제로 몸의 무리를 주거나 부담없이 건강하고 

효과적으로 체중감량에 성공할수 있도록 한답니다.

▲ 요요현상 막는법, 생활 속 실천법

마지막으로 다이어트후 쉽게 생기는 요요현상 막는법, 생활속 실천법

몇가지를 소개해드리겠습니다.

무엇보다 다이어트시에는 무조건 굶거나 단식하는것은 피하는것이

좋은데요.

영양소 균형이 맞는 저열량 식사요법을 통해 

열량 섭취는 줄이되 주요 영양소는 충분히 보충 될수 있도록 

해주셔야 하며 전신의 근육을 골고루 이용하는 운동을 꾸준히

실시 해주시는게 좋습니다.

또한 평소 출퇴근 시에 계단을 오르거나 자전거를 이용하는

습관을 길러 생활속 신체활동량을 늘려 운동효과를 내주시면

요요현상을 예방하실수 있답니다.

요요현상 막는법. 이제 부천 으뜸한의원의 한약으로 

단번에 고민해결하세요~

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