감기가 오래가요 면역력 강화가 필요해

감기가 오래가요 면역력 강화가 필요해

---

강풍으로 인해 낮은 기온이 계속되며 면역력이 떨어져 주위에서 감기로 고생하는 사람들을 쉽게 볼수 있습니다. 특히 올 겨울 감기는 유독 심해서 한번 걸리면 감기가 오래가 쉽게 낫지 않는다고 하니 더욱 감기예방에 주의를 기울이시는게 좋은데요.

아무래도 겨울이되면 기후적 특성 상 몸이 움츠러들고 활동량이 감소하게 되면서 계속되는 추위로 몸의 면역력도 저하되면서 감기가 오래가거나 각종 질환으로 고생할 가능성이 높은데요.

따라서 겨울철에는 무엇보다 규칙적인 운동과 함께 면역력 및 체력강화에 좋은 음식 등을 섭취, 건강 및 질병예방에 신경써줄 필요가 있는데요. 특히 겨울이 되면 유독 감기에 잘 걸리거나 한번 아프고 나면 감기가 오래가 고생한다면  '감기 후유증'으로 악화되기 전에 무엇보다 인체의 면역력을 높여주는 보약 등을 복용해 겨울철은 물론 봄까지 독감 걱정 없이 

건강을 유지할수 있도록 해주시는것도 좋은 감기예방법 중 하나인데요.

그렇다면 감기예방법 면역력 강화 방법은 어떻게 될까? 부천 으뜸한의원에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 감기가 오래가요, 원인은 면역력저하

감기는 기온이 아닌 바이러스에 의해 유발되는 질환임에도 불구하고, 기온이 내려가면 감기에 걸린 사람들이 늘어나는게 사실입니다, 원인은 바로 겨울철 약해진 면역력때문인데요. 특히  면역력이 떨어져 감기 바이러스가 침투하기 쉬운 체내 환경이 마련되면서 감기 바이러스에 취약해져 쉽게 감기에 걸려 기침이나 콧물, 혹은 몸이 으슬으슬해지거나 무기력해지는 감기 증상이 쉽게 나타날수 있는데요.

특히 겨울이 되면 아무래도 연일 추운 날씨와 찬 바람으로 인해 야외활동이 자연스럽게 줄어들고 실내생활이 늘어날수 밖에 없는데 이로인해 몸의 체력저하와 함께 면역력이 떨어지면서 감기 바이러스에 더욱 취약해질수 밖에 없게 되는 겁니다. 문제는 겨울철 감기는 다른떄에 비해 유독 감기가 오래가는게 특징이기도 한데요. 특히 감기의 경우 아직까지 감기 바이러스 자체를

해결할수 있는 치료법이 없이 대부분이 대증치료가 전부이다보니 몸의 면역력이 강화되지 않는한 감기바이러스에 대처할 힘이 없어 감기가 오래갈수 밖에 없게 되는겁니다.

그러나 자칫 감기 증상이 일주일이상 지속되면서 장기화 될경우  '감기 후유증'이 나타날수 있으니 주의 하셔야 하는데요. 특히 상당수의 사람들이 감기 후유증으로 비염으로 증상이 발전하거나 만성피로, 두통이나 전신에 통증, 소화불량이나 장염, 또는 수면장애들이 함께 나타나 오랜기간 고생하는 경우도 많은 만큼 감기가 오래가 고민된다면 반드시 면역력을 높여주는 추가적인 치료를 받아보는것이 좋습니다.

2. 오래가는 감기, 면역력 강화가 필요해

겨울철에 면역력을 올려주고 체력을 강화시켜 각종 질병을 예방해주기 위해서는 무엇보다 보약을 처방받아 먹는것이 효과적입니다. 특히 한방에서는 원기를 보충하고 기혈을 보강하며 폐 기능과 위장 기능을 좋게 해주는 보약 처방을 통해 에너지가 떨어진 체내에 신속하게 에너지를 공급하며 피를 맑게 해주어 폐와 위장의 원기를 왕성하게 해주어 건강을 회복시켜 줌으로써 오랜감기가 해결되고 각종 질병에 대한 면역력을 높여주는데요.

뿐만아니라 겨울철 오랜감기로 인해 기혈이 약하거나 식은땀이 날 때, 감기몸살이 있거나 체력이 떨어졌을 때 면역력강화를 높이는 한약을 복용할경우 기혈을 보강해주고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 만들어주며 해독작용을 도와 몸속 감기 바이러스를 이겨낼수 있도록 도와 오랜감기를 해결하는데 효과적인데요.

특히 면역력 강화를 돕는 한약은 진액보충에 탁월한 효능이 있어 폐의 진액이 말라 생기는 마른기침, 호흡기 이상 치료에도 효과적이며 봄철 미세먼지 및 황사 등으로 인한 호흡기 질환의 발생을 예방하는데도 효과를 보실수 있답니다.

3. 겨울철 감기 예방법!

겨울철 감기 예방을 위해서는 무엇보다 감기에 좋은 차를 꾸주히 마셔 주는게 좋습니다, 특히 감기 예방 효과가 뛰어난 것으로 알려진 감잎차에는 사과의 30배에 달하는 비타민C가 함유돼 있어 생수처럼 마시는 것도 효과적인 감기 예방법 중 하나인데요. 또한 평소 손을 자주 씻어 위생관리에 신경써주시는것도 효과적인 감기예방법! 특히 손은 일상생활 중 모든 표면에 직접 접촉해 세균과 바이러스를 전파하는 주요 매개체인 만큼 외출후 혹은 수시로 자주 손을 깨끗히 닦아 바이러스에 접촉을 최소화 해주시는게 좋은데요.

이밖에도 겨울철 감기 예방을 위해서는 평소 무리하거나 피로해지지 않도록 체력관리에 신경쓰고 스트레스 관리에 신경써 주시는것도 도움이 되는데요. 또한 춥다는 이유로 지나치게 실내에서 몸을 움츠리고 있다면 몸의 체력과 면역력이 떨어져 감기에 더욱 취약해질수 밖에 없는데요, 따라서 되도록 따듯한 낮동안은 잠시라도 바깥에 나가 햇볕을 쐬면서 산책이나 가볍게 뛰어내어 활동량을 늘려 체력을 높여주는게 감기 예방에 도움이 될수 있습니다.

마지막으로 감기에 걸리면 대부분의 사람들이 감기약등 대증치료에만 급급한 경우가 많은데요.

평소 감기에 자주 걸리는 편이라면, 혹은 항생제 복용이 꺼려지는 어르신들, 또는 유소아 아이들의 경우 또는 감기가 오래가 오랜기간 감기약을 복용한 분들이라면 양방치료보다는 한방치료로 전환해 치료를 받아보는것도 좋으신데요.

특히 한의원에서 처방하는 달여 놓은 감기약을 복용하면 일반적으로 가벼운 감기 증상에는 3~5일정도의 치료. 또 심한 독감이나 감기가 오래가는 증상의 경우 10일정도만 한방감기약과 치료를 병행하면 쉽게 감기 증상이 호전되는 효과를 보실수 있답니다.

2014/12/16 - [분류 전체보기] - 몸이 으슬으슬 몸살, 면역력이 떨어진 신호

2014/10/29 - [부천으뜸의 내과 솔루션/호흡기질환] - 목이 칼칼해요 목감기 증상 치료방법

2014/11/05 - [부천으뜸의 내과 솔루션/호흡기질환] - 기침이계속나요 만성기관지염증상 치료 공개

2014/10/30 - [부천으뜸한의원의 특별한치료/보양클리닉] - 허약체질개선 한약 잘짓는곳 인천 부천 으뜸한의원