눈이 따가워요 안구건조증 벗어나는 방법!
국민의 약 15% 정도가 안구건조증으로 눈이 따가워 불편감을 겪곤 합니다. 특히 건조한 겨울에는 안구건조증이 더 심해질 수 있는데 안구건조증을 방치할경우 증상이 더욱 악화되거나 눈의 피로도가 가중되면서 두통이나 전신피로로 이어질수도 있으니 각별히 주의 하셔야 하는데요.
따라서 평소 눈이 따가워 불편감을 느끼거나 눈이 뻑뻑하고 이물감이 느껴지며 건조해 불편감이 지속된다면 적절한 안구건조증 치료를 받아보시는것이 좋은데요. 특히 안구건조증 증상을 완화하기 위한 인공누액 투여는 오히려 장기적으로 눈의 눈물샘의 기능을 저하시켜 안구건조증을 악화시키는 주요 원인이 될수 있으니 주의 하셔야 하는데요.
그렇다면 안구건조증 벗어나는 방법은 어떻게 될까? 부천으뜸한의원에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 안구건조증이란?
안구건조증은 말 그대로 눈물이 부족해 안구가 건조한 증상으로 눈물 자체가 부족하거나 눈물이 과도하게 증발돼 생기는 경우가 많은데요, 뿐만아니라 눈물 성분의 불균형이나 안구표면이 손상되면서도 손쉽게 발생될수 있는 안구건조증은 눈에서 눈물이 부족하여 눈이 시리거나, 이물감이 느껴지는 등의 자극이나 통증을 유발할뿐만아니라 결막과 각막이 건조해지면서 각막 궤양을 유발하거나 심한경우 각막의 손상으로 시력을 저하시키는 원인이 되기도 하니 각별히 주의 하셔야 하는데요.
따라서 평소 을 수도 있다 눈이 따가워 통증을 느끼거나 시립고 쑤시는 기분이 들거나 눈에 모래가 들어간 것 같은 이물감이 들거나 아침에 일어나면 눈이 뻑뻑하고 충혈되는 증상이 있다면 안구건조증은 아닌지 의심해보고 검사를 받아볼 필요가 있는데요.
이밖에도 안구건조증이 심해지면 눈이 빛에 예민해 밝은 곳에서 눈을 뜨는 것이 힘들정도로 시립거나 불편감이 나타나거나 눈꺼풀에 염증이 자주 생기기도 하며 바람이 부는 날에는 눈이 시리고 눈물이 나는 증상이 나타나기도 한답니다.
2. 안구건조증 원인이 멀까?
안구건조증의 원인은 무척 다양합니다, 예를들어 건조하고 바람이 많은 기후 특성과 황사와 같은 환경적 요인에 의해서도 손쉽게 유발되기도 하며 노화에 따른 눈물 분비의 감소 등을 원인등으로 증상이 나타나기도 하는데요.
또한 최근에는 과도한 컴퓨터와 스마트폰 사용 등으로 눈의 피로도가 가중되면서 안구건종의 발병률이 높아지고 있는 추세이기도 한데요, 특히 특히 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 보며 집중하게 되면 눈의 깜박임이 줄어들면서 눈물 분비와 순환이 줄어들어 눈이 건조하게 되거나
눈이 따가워 질수 있는데요. 뿐만아니라 흡연이나 음주, 잘못된 식습관이나 면역력 저하, 스트레스나 피로도도 안구건조증을 유발하는 원인이 될수 있답니다.
3. 안구건조증 치료는?
안구건조증의 가장 일반적인 치료방법은 인공눈물을 사용하는 방법입니다, 특히 눈이 따가워 불편하거나 이물감이 느껴질때면 인공누액을 투여함으로써 증상이 완화되고 통증이 감소되는 효과를 볼수 있는데요, 다만, 이러한 인공누액의 무불별한 사용은 효과가 일시적이고 방부제 때문에 오히려 눈에 해롭거나 정상적인 눈물샘의 기능을 저하시켜 결과적으로 안구건조증을 악화시키는 원인이 되기도 하니 주의 하셔야 하는데요
그렇다면 안구건조증 해결책은 없는걸까? 한의학에서는 안구건조증이 단순히 눈의 문제만이 아니라, 신체 전반의 피로가 누적돼서 나타나는 것이라고 보는데요. 특히 간의 피로와 장기간 울체된 스트레스가 쌓인 화(火) 증상이 눈으로 올라가 눈의 피로를 유발하고, 안구건조증 유발하게 된다고 보고 이에따라 간의 피로를 해소하고, 기능을 향상해 안구건조증의 근본치료를 돕는데요.
더불어 만성피로가 주된 원인일 경우에는 체질에 맞는 한약재를 더해 처방하고, 안구 주변의 기혈순환을 도와줄 수 있는 침 치료도 병행하며 안구건조증 근본치료를 돕는 ‘으뜸명목탕’을 처방해 안구건조증의 치료를 돕고 재발율을 최소화 할수 있도록 도와드리고 있답니다.
4.안구건조증 벗어나는 방법!
일상에서 안구건조증을 예방하기 위해서는 주변환경을 개선하고 몸의 면역력을 향상시켜 주는것이 좋습니다. 특히 건조한 환경을 바꾸는 것도 중요한 예방법 중 하나! 또한 물을 자주 마셔 눈에 수분을 공급하는 것이 좋으며 TV나 IT관련 기기 등을 사용할 때 자주 눈을 깜빡이고 눈과 기기의 거리를 30cm이상 유지시키는 것이 안구건조증 예방에 도움이 될수 있는데요.
또한 근거리 작업 시 50분 작업을 한다면 5~10분 정도는 먼 곳을 바라보는 등 의도적으로 눈에 휴식을 주는 것도 중요 하며 써클렌즈와 같은 미용렌즈는 가급적 착용하지 않는 것이 안구건조증 예방에 도움이 될수 있는데요, 뿐만아니라 눈이 따가워 통증을 느낀다면 인공누액으로 부족한 눈물을 보충하는 것도 통증완화에 도움이 될수 있답니다.
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