하체가 차가워요 하체냉증이 뭘까?

하체가 차가워요 하체냉증이 뭘까?

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냉증이란 말 그대로 찬 기운으로 인해 몸의 온도가 낮아져서 생기는 병으로 주로 동아시아권에서 널리 쓰이는 개념중 하나인데요. 그중에서도 하체가 차가워 문제가 생기는 하체냉증은 유독 여성들에게서 흔하게 나타나는 증상중 하나로 하체가 차가워지면서 생리통이나 생리불순을 유발하거나 각종 여성질환, 자궁질환을 유발할수 있으니 주의 하셔야 하는데요.

그러다보니 우리나라는 유독 예부터 여성에게는 찬곳에도 앉지 말라고 할정도로 일찍이 하체냉증에 대해 주의를 주고 있는데요.

그렇다면 하체냉증이 뭘까? 오늘은 하체냉증에 대해 좀더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 하체냉증이란?

냉증이란 신체 및 신체 각 부위에 자각적으로 냉증의 고통을 느끼는 것으로 주로 급격하게 외부적인 요인으로 나타나기 보다는 비교적 만성적으로 진행되면서 악화되는 특징을 보이는데요. 특히 하체냉증은 말그대로 배꼽 아래 부위인 하체부위의 차가움이나 시림, 냉하고 싸한 기분을 느끼는 증상으로 유독 여성에서 많이 발생하는 질환중 하나입니다.

문제는 하체냉증은 단순히 생리통이나 생리불순 뿐만아니라 장기간 방치할경우 냉증등의 분비물이 늘어나거나 냉에서 심한 악취를 유발하기도 하며 질염이나 여성질환의 발병률을 높일뿐 아니라 차가움으로 인한 신체적 고통을 주어 하체가 차가워 골반이나 허리에도 시리고 욱씬대는 통증을 느끼거나 하복부 다리나 발의 잦은 저림등을 유발해 생활에 불편감을 초래하곤 하는데요.

뿐만아니라 하체냉증이 악화될경우 소화가 잘되지 않거나 변비나 대장염등으로 이어지기도 하며 자궁의 냉한기운으로 인해 불임을 초래하거나 각종 자궁근종등의 발병률이 높아지기도 하며

허리 아래인 하체뿐만아니라 수족냉증이 동반되거나 불안, 불면, 긴장 등 정서적인 증상을 동반하는 경우도 많으므로 주의 하셔야 하는데요.

따라서 평소 몸이 찬편, 혹은 하체가 차가워 고민되거나 냉이나 생리통이 심한편이라면 방치하지마시고 하체를 따뜻하게 위한 적절한 대비책을 세우는 것이 좋습니다.

2. 그렇다면 하체냉증 원인이 멀까?

하체가 차가워지는 이유는 무척 다양하지만 그중에서도 주요 원인중 하나를 꼽으라면 혈액순환 장애 일겁니다. 특히 혈액순환이 원활하게 되지 못하게 되면, 열의 공급이 잘 이루어지지 않게되고 이로인해 특정 부분의 체온이 내려가게 되면서 차갑고 시려운 증상을 호소하게 되는데요.

그중에서도 심장과 먼 부위일수록 냉증이 더욱 심해져 하체냉증 뿐만아니라 하체가 차가워 고민하는 분들의 경우 수족냉증이 쉽게 동반되기도 하는데요.

뿐만아니라 자율신경계 기능의 이상이 초래되는 하체냉증, 즉 자율신경실조증으로 인해서도 하체냉증이 나타날수 있는데요 이밖에도 스트레스나 과민증상 정신적인 문제가 원인이 되어 특정 부위의 냉증을 호소하는 경우도 있으며 빈혈과 갑상선 기능 장애와 같은 내분비장애 등이 문제로도 하체냉증이 동반되어 나타나곤 하는데요.

또한 최근에는 여성들의 짧아진 옷차림이나 노출이 심한 옷차람으로 하복부가 차가워지는 경우도 많으며 스키니진이나 레깅스 같은 혈액순환을 저하하는 의복으로 하체냉증의 발병률이 높아지고 있는데요, 이밖에도 몸의 혈액순환을 방해하고 차게 하는 커피나 카페인음료, 음주나 흡연, 찬 기운의 음식들(인스턴트나 패스트푸드, 합성 첨가물이 들어간 음식)의 과잉 섭취도

하체냉증을 유발하는 주요 원인으로 손꼽히고 있습니다.

3. 하체냉증 개선법은 어떻게 될까?

대부분의 사람들이 하체냉증이 나타나 하체가 차가워 통증을 느끼지만 대수롭지 않게 여기는 경우가 많습니다. 그러나 위에서 소개했듯이 하체냉증은 단순히 하체가 차가워 느끼는 통증을 넘어서 각종 이상증상이나 전신질환으로 발전할수 있는 만큼 반드시 적절한 치료를 받아보셔야 하는데요.

그렇다면 치료법은 어떻게 될까? 우선적으로 한방에서는 이처럼 하체냉증을 호소하는 환자들을 위한 맞춤 탕약처방 및 혈액순환을 촉진하는 침치료, 하복부를 보하는 왕뜸치료, 온열치료등을 시행해 근본원인을 바로 잡고 혈액순환의 회복을 통해 하체 뿐만아니라 전신의 따듯한 기운을 복돋고 체질개선이 이루어지도록 돕는데요.

특히 체질과 증상에 따라 처방된 한약은 혈액순환을 방해하는 노폐물과 독소, 어혈의 배출을 돕고 전반적인 장부의 회복을 통해 열을 복돋고 이 열이 전신에, 특히 하복부 쪽으로 잘 전달되도록 하는데요. 더불어 부족해진 영양과 체력 면역력 증진을 함꼐 하여 내몸이 스스로 균형을 회복하여 하체냉증을 극복하도록 돕는데요.

실제로 이러한 하체냉증 한방치료는 각종 하체냉증으로 인한 통증 뿐만아니라 전신의 열을 내고 면역력이 증진되면서 각종 감기나 만성피로나 소화불량이나 변비, 두통등의 문제가 함께 개선되는 효과를 보실수 있답니다.

4. 하체냉증 생활속 개선법!

하체냉증을 개선하기 위해서는 평소 생활습관에서도 많은 변화와 노력이 필요합니다. 예를들어 몸을 따듯하게 하는옷차림을 통해 체온을 뺏기지 않도록 해주시는것이 좋으며 몸의 열을 빼거나 찬기운의 음식의 섭취는 가급적 줄이는것이 좋은데요.

또한 평소 하체가 차가워 고민된다면 온찜질을 수시로 해주시거나 몸을 따듯하게 해주는 대추차를 자주 마셔주시면 좋은데요. 뿐만아니라 평소 반신욕이나 족욕등을 자주 해주시고 꾸준히 운동을 통해 체력을 길러주시면 하체냉증을 개선하는데 도움이 될수있답니다.